• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Nutricionisti otkrivaju zašto loše spavate: Tajna je u večeri, a ova popularna namirnica će vam otkloniti nesanicu!

Autor mondo.rs

Ukusna i laka za pripremu!

 Nutricionisti otkrivaju zašto loše spavate: Tajna je u večeri, a ova popularna namirnica će vam otkloniti nesanicu! Izvor: Guliver/Getty Images/serezniy

Muči vas nesanica ili ne uspijevate da se naspavate?

Ključ je u vašoj ishrani, ne samo u stresu i obavezama, a japanski naučnici imaju rješenje ovog problema!

Mnogi ljudi bore se s nesanicom i lošim snom, ali japanski naučnici tvrde da su pronašli rješenje - i to vrlo jednostavno. Poznato je već da određene namirnice pozitivno djeluju na san, a oni su otkrili da je najbolji od svih pirinač!

Jeftin i lako dostupan sastojak, naročito popularan u Aziji, obiluje aminokiselinom triptofanom koja "izaziva" pospanost, povećava količinu serotonina u mozgu i podstiče proizvodnju melatonina - hormona spavanja.

Naučnici su potvrdili da ljudi koji redovno jedu pirinač bolje spavaju od onih koji kao prilog biraju tjesteninu - njima je san često isprekidan i potrebno im je daleko više vremena da bi zaspali.

Pirinač je zato izbor za posljednji obrok dana, a pročitajte i šta nutricionisti nikada ne večeraju!

Pročitajte i ovo

Tagovi

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop