Izaberite krug i test ličnosti će otkriti uzroke vašeg stresa.
- Izaberite krug i saznajte zašto ste pod stresom.
- Psihološki test otkriva da li vas anksioznim čini veliki boj ljudi, nečija procjena ili potencijalne negativne situacije.
Život bez stresa je praktično nemoguć, posebno u današnjem svijetu koji se brzo mijenja i uvek nekud žuri. Ali stres se uvijek može minimizirati; samo prvo treba pronaći njegov izvor. Ovaj test ličnosti kreiran je da vam pomogne u tome.
Život pod stresom i stalna napetost iscrpljuju tijelo fizički i emocionalno, iscrpljuju snagu i energiju, slabe imunitet i narušavaju kvalitet života. Stres je uzrok raznih bolesti, od nesanice i glavobolje do kardiovaskularnih problema i depresije. A šta kod vas uzrokuje da se osjećate napeto? Šta vana uzrokuje anksioznost?
Pogledajte sliku i izaberite jedan od tri kruga. Isključite logiku. Psihološki testovi su usmjereni na vašu podsvijest, pa je najbolje da se fokusirate na svoje unutrašnje senzacije i najdublja osećanja kada ih radite. Koji crtež najjače izaziva vaše emocije?
Kada napravite izbor, pročitajte njegovo detaljno tumačenje.
Prvi krug
Stalno ste primorani da doživljavate neprijatne emocije, neprijatno uzbuđenje kada ste u situaciji u kojoj ste izloženi velikom broju ljudi. Bilo da je u pitanju javni nastup, upoznavanje stranaca ili poziv na događaj gde ćete sigurno biti okruženi gomilom ljudi - sve vas to čini nervoznim, uplašenim i nesigurnim.
Počinjete da sumnjate u sebe, plašite se osude drugih i brinete o potencijalnim greškama i neuspjesima. Ova unutrašnja nelagodnost vas sprečava da ostvarite svoj potencijal, svoje talente i sposobnosti i da slobodno i otvoreno komunicirate. Takva osjećanja su potpuno normalna i javljaju se kod mnogih ljudi. Ključ je u tome da naučite da se nosite sa njima, da razvijete samopouzdanje, postepeno prevaziđete svoje strahove i uživate u interakciji sa drugima.
Drugi krug
Najviše ste anksiozni kada vas neko procjenjuje, kao na primjer kada polažete ispite, učestvujete na takmičenju ili radite na projektu na poslu. Vaš strah od procjene proizilazi iz vaše jake zavisnosti od mišljenja drugih i vaše želje da ostavite dobar utisak. Vjerujete da će svaka greška ili neuspjeh biti katastrofalni, što će dovesti do negativnih reakcija drugih i smanjiti vaše samopoštovanje. Ova iskustva stvaraju dodatni stres i otežavaju koncentraciju na zadatak.
Da biste smanjili anksioznost, pokušajte da promijenite svoju perspektivu na ocjene: posmatrajte ih kao povratne informacije koje vam pomažu da razvijete i poboljšate svoje vještine, a ne kao osuđivanje. Zapamtite da su greške neizbežne i deo procesa učenja i rasta.
Treći krug
Vaš stres može biti uzrokovan bilo čime. Stalno brinete o stvarima koje to čak ni ne zahtjevaju. Misli o budućnosti, finansijama, zdravlju voljenih, vašem izgledu ili profesionalnom uspjehu zauzimaju najveći dio vaše pažnje. Svijet djeluje pun prijetnji i neizvjesnosti, a osjećate se bespomoćno pred svim tim problemima.
Ali istina je da većina vaših strahova potiče od pretpostavki i zamišljenih scenarija koji se rijetko ostvaruju. Učenjem da kontrolišete svoje misli i fokusirate se na sadašnji trenutak, možete značajno smanjiti anksioznost i početi da živite ispunjen život, oslobođen stalne napetosti i brige.