Hrana koje ni doktori neće da se odreknu: Ovo je dokaz da SVE možete da jedete, ali pod jednim uslovom

Bez obzira što često upozoravaju na hranu koja nije zdrava, i doktori su ljudi - postoje namirnice kojih jednostavno ne mogu da se odreknu.

"Četiri do šest dana u nedjelji meditiram i vježbam. Smatram da je to ključno za smanjenje stresa. U mladosti sam mogao da pojedem cijelo porodično pakovanje sladoleda u jednom dahu. Ipak, nakon što sam liječio nebrojene pacijente sa dijabetesom, ograničio sam tu naviku na nekoliko kašičica", kaže dr. Femi Akinejb koji ne može da odoli slatkom.

Dermatolškinja Mojgan Hoseinpur ljubitelj je tamne čokolade, koju smatra savršenom kombinacijom gorkog i slatkog. "Trudim se da jedem uglavnom biljnu hranu, a izbjegavam prerađenu i hranu sa visokim glikemijskim indeksom koja može da poveća šećer u krvi. Ipak, ponekad žudim za čipsom, kolačima ili sladoledom, i to je u redu, sve dok mi to nije svakodnevna navika", ističe ona.

Za doktora Riča Džosefa, koji se bavi problemima prejedanja i metaboličkog zdravlja, pica spada u važan porodični ritual. "Cijela moja porodica voli picu, naročito dvoje male djece. Neprocjenjivo je videti kako im oči zasjaje kada kutije s picom prođu kroz naša ulazna vrata. Želim da imaju zdrav odnos sa hranom i da nauče da jedu stvari u kojima uživaju svjesno, bez osećaja krivice i umjereno", pojašnjava.

Sve ove izjave ljekara dokaz su da u svemu možemo da uživamo, dok ne pretjerujemo.

"S vremena na vrijeme zapravo volim da uživam u poslasticama poput sladoleda i piva. Nemojte pogrešno da me shvatite, izbor zdrave prehrane i fizičke aktivnosti je ključan za dobro zdravlje i dug život, ali ponekad je dobar osjećaj prepustiti se užicima", zaključuje dr Akinejb.

(MONDO)