• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

MISLITE DA ZDRAVE NAMIRNICE NE GOJE? Evo koliko kalorija sadrži samo jedna BANANA , a koliko ORAŠASTI PLODOVI

Autor Dragana Božić

Pogledajte koliko neke od svakodnevnih namirnica imaju kalorija!

 Koliko kalorija sadrže zdrave grickalice Izvor: shutterstock/sorbis

Obično u periodu između dva obroka imamo potrebu nešto da gricnemo. Te grickalice mogu da budu i zdrave i nezdrave. Doktori često preporučuju da na primjer, između doručka i ručka prezalogajimo neku voćku ili šaku žitarica. Međutim, postoje i ljudi koji vole da gricnu čips, čokoladu, neko pecivo ili nešto slično.

Oni koji misle da nezdrave grickalice sadrže više kalorija, varaju se. Čak i šaka orašastih potreba može da pređe 100 g kalorija.

Prema podacima Nacionalne zdravstvene službe (NHS), muškarci treba da unose 2.500 kalorija dnevno da bi održali tjelesnu težinu, dok žene treba da se drže 2.000 kalorija - razlika je ekvivalentna unosu samo dva jajeta i dvije banane. 

Ovo su prosječne vrijednosti kalorije svakodnevnih grickalica:

  • Porcija miješanih orašastih plodova od 30 g – 185 kalorija
  • Dva biskvita - 150 kalorija
  • Kesa kokica od 30 g - 139 kalorija
  • Srednja banana - 105 kalorija
  • Pomfrit – 78 kalorija

 (MONDO)

Možda će vas zanimati

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop