Severina otkrila kako izgleda jelovnik pomoću kojeg održava kilažu - jedan doručak joj pomaže!
Pjevačica Severina Vučković (51) godinama održava istu kilažu. U jednom trenutku je imala 63 kilograma, ali brzo je uspjela da smrša i sada ima 56. Njen konfekcijski broj je 36, a mjere 95-61-95. Tako je godinama, iako ne ide u teretanu. Kako je otkrila, smatra da usljed mnogobrojnih nastupa, njeno tijelo mora da odmori.
"Dovoljno mi je da jednom nedjeljno radim vježbe, a kada se spremam za turneju, onda treniram tri do četiri puta. Vježbam ravnomerno i opterećujem cijelo telo, a za savršenu zadnjicu radim čučnjeve. Svim ženama bih preporučila da urade po 100 čučnjeva dnevno i modna pista je njihova", rekla je pevačica za Pink.
Kako izgleda Severinin jelovnik?
Ishrana pjevačice se pretežno sastoji od sirovog voća i povrća. "Trudim se da ne ubacujem toksine u tijelo i čini mi se da sam na dobrom putu da ih potpuno izbacim iz ishrane. Pošto obožavam voće i povrće, u posljednje vrijeme samo to jedem. Čim ustanem, popijem smuti, u koji stavim šargarepu, cveklu, maline, jagode, borovnice, kupine i bademovo mlijeko. Ponekad ubacim malo banane da bi bilo gušće. Taj obrok me baš zasiti, pa nisam gladna do ručka", rekla je.
Pjevačica za doručak pojede tri jaja, za ručak filet ribe, a za večeru voće. Omiljeno jelo joj je suši, a kad je bila u fazi mršavljenja redovno je jela ribu. Inače, jaja važe za jednu od najboljih namirnica ako želite da smršate. Imaju puno proteina koji su potrebni za izgradnju mišića, malo ugljenih hidrata, vrlo malo kalorija, a prepuna su vitamina. Odličan su izvor vitamina D koji pomaže pri sagrijevanju masti. Pogledajte kako Severina sada izgleda:
BONUS VIDEO:
(MONDO/T.V.)