• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Jogurt i kefir su odlični, kiseli kupus izbjegavajte! Jedna od najzdravijih namirnica pravi haos ako imate ovaj problem

Autor Dragana Božić

Nutricionistkinja objasnila ko ne bi trebalo da jede kiseli kupus ili bilo koji vid turšije!

 Izvor: MONDO/Bojana Zimonjić Jelisavac

Dosadna i neprijatna infekcija pogađa veliki broj ljudi - kandida voli da "zagorča" život, a razlozi za njeno bujanje su brojni. Kada se nekontrolisano razmnoži, stvara probleme koji mogu da budu veoma ozbiljni.

Infekcija kandidom izaziva probavne tegobe, može kroz zid crijeva da dospije u krvotok i zahvati sve dijelove tijela, od usta, jezika, genitalija, organa za varenje...

Najčešći razlog za ovaj neprijatni problem je pad imuniteta, a postoje namirnice koje bi trebalo da više unosite, kao i inače zdrave namirnice koje bi trebalo da izbjegavate, kaže strukovni nutricionista dijetetičar Ana Todorović.

"Prvi korak je prelazak na dijetu sa manje ugljenih hidrata, eliminacija šećera, peciva od bijelog brašna, kolača pa čak i meda. Izbacuju se i kvasac, gazirana pića, kompleks vitamina B, kisela jela kao što je zimnica", rekla je ona.

Probiotici koje inače zdrava zimnica sadrži, glavna "zvijezda" u toj priči je kiseli kupus, neće vam biti od pomoći ako imate kandidu. Umjesto njih, pijte jogurt.

"Jogurt sa probiotskim kulturama, kefir, mladi sir su poželjni, kao i piletina, ćuretina i riba. Junetina može najviše jednom nedjeljno, i važno je da se meso i riba kuvaju ili peku, na teflonu ili papiru za pečenje, u alu-foliji. Nikako ih ne treba pržiti jer to pogoduje razvoju gljivica. Skuša, tunjevina i losos su dobri, kuvana jaja trebalo bi svesti na jedno do dva nedjeljno", rekla je ona.

"Što više svježeg i barenog povrća, jedino treba izostaviti kiselo povrće, krompir i bilo koju vrstu pečuraka. Uzimati dvije-tri voćke dnevno je dobro, ali ne banane i grožđe", rekla je ona.

Pročitajte i ovo

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop