Naučnici otkrili koji sport produžava život 10 godina.
Naučno istraživanje koje je trajalo četvrt vijeka i obuhvatilo je osam i po hiljada ljudi, otkrilo je koji sportovi su najkorisniji za zdravlje. Po mišljenju naučnika ključ dugovječnosti krije se u redovnom opterećenju tijela.
Još stari Grci su znali da je fizička vježba najvažniji izvor vitalnosti. Ona pomaže u poboljšanju zdravlja i, kao rezultat toga, značajno povećava šanse za dug život.
Savremeni naučnici izračunali su da sport produžava život za 10 godina i to na osnovu istraživanja koje je trajalo 25 godina i koje je sprovedeno nad 8.500 ljudi.
Ispostavilo se da osobe koji igraju tenis imaju najviše šansi da dugo žive. Ovaj sport produžava život za 9,7 godina, evo koliko godina dodaju ostale aktivnosti: badminton (6,2), fudbal (4,7), biciklizam (3,7), plivanje (3,4), trčanje (3,2) i gimnastika (3,1).
Na nesreću mnogih koji "vise" u teretani svakodnevno, ova najpopularnija vrsta sportske zabave vrlo malo produžava život - za samo godinu i po dana.
Istraživači su otkrili da su najkorisniji u pogledu dugovječnosti oni sportovi kod kojih je osoba stalno u kontaktu sa drugim ljudima. Ovdje su "grupni" treninzi pokazali veću efikasnost u odnosu na individualne.
Vježbe za zdravo srce
I kardiolozi se slažu sa mišljenjem naučnika. Oni su potvrdili djelotvornost badmintona i tenisa za jačanje srčanih mišića.
"Bilo koji sport koji koristi reket je najbolji: tenis i badminton su na prvom mjestu kad je riječ sportovima koji produžavaju život i smanjuju rizik od smrti uslijed kardiovaskularnih bolesti", potvrdila je kardiolog Irina Muradijan.