Ova vrsta treninga je top za zdravlje: Kardiolozi potvrdili - 1 rekvizit produžava život | MONDOBA

  • Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Stil

Ova vrsta treninga je top za zdravlje: Kardiolozi potvrdili - 1 rekvizit produžava život

Autor Dragana Božić
Autor Dragana Božić

Naučnici otkrili koji sport produžava život 10 godina.

Izvor: Mondo/Stefan Stojanović

Naučno istraživanje koje je trajalo četvrt vijeka i obuhvatilo je osam i po hiljada ljudi, otkrilo je koji sportovi su najkorisniji za zdravlje. Po mišljenju naučnika ključ dugovječnosti krije se u redovnom opterećenju tijela.

Još stari Grci su znali da je fizička vježba najvažniji izvor vitalnosti. Ona pomaže u poboljšanju zdravlja i, kao rezultat toga, značajno povećava šanse za dug život.

Savremeni naučnici izračunali su da sport produžava život za 10 godina i to na osnovu istraživanja koje je trajalo 25 godina i koje je sprovedeno nad 8.500 ljudi.

Ispostavilo se da osobe koji igraju tenis imaju najviše šansi da dugo žive. Ovaj sport produžava život za 9,7 godina, evo koliko godina dodaju ostale aktivnosti: badminton (6,2), fudbal (4,7), biciklizam (3,7), plivanje (3,4), trčanje (3,2) i gimnastika (3,1).

Na nesreću mnogih koji "vise" u teretani svakodnevno, ova najpopularnija vrsta sportske zabave vrlo malo produžava život - za samo godinu i po dana.

Istraživači su otkrili da su najkorisniji u pogledu dugovječnosti oni sportovi kod kojih je osoba stalno u kontaktu sa drugim ljudima. Ovdje su "grupni" treninzi pokazali veću efikasnost u odnosu na individualne.

Vježbe za zdravo srce

I kardiolozi se slažu sa mišljenjem naučnika. Oni su potvrdili djelotvornost badmintona i tenisa za jačanje srčanih mišića.

"Bilo koji sport koji koristi reket je najbolji: tenis i badminton su na prvom mjestu kad je riječ sportovima koji produžavaju život i smanjuju rizik od smrti uslijed kardiovaskularnih bolesti", potvrdila je kardiolog Irina Muradijan.

Pročitajte i ovo

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop