• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Šta se dešava u tijelu 7 dana nakon što prestanete jesti šećer: Evo i kada će nestati želja za slatkišima!

Evo šta se dešava u vašem tijelu samo sedam dana nakon što prestanete da jedete šećer, šta nakon mjesec, a šta nakon godinu dana.

 Izvor: Youtube/Screenshot/The Perfect Refuge

Slatkiši i hrana bogata šećerom omiljeni su mnogima od nas. Međutim, da li ste znali da ako izbacite šećer iz ishrane u tijelu se događaju značajne promjene?

Prirodni šećeri koji se nalaze u voću, mlijeku i ostalim namirnicama dobri su za vaše zdravlje i možete ih unositi u većim količinama preko ovih namirnica. Međutim, industrijski obrađeni i rafinisani šećeri mogu biti velika opasnost. Njihovim izbacivanjem iz izhrane možete drastično poboljšati svoje zdravlje.

Ako se odlučite na izazov i odbacite šećer, dogodiće vam se brojne pozitivne promjene.

Šta se događa nakon prve nedjelje

Nakon što prestanete da konzumirate šećer na samo nedjelju dana, u vašem tijelu dogodiće se jedna od dvije stvari.

Ako su u vašem ranijem načinu života dominirali prerađena hrana, sokovi, gazirana pića i šećeri, vjerovatno ćete i dalje biti u fazi detoksikacije.

Šećer je naposlijetku zavisnost, a većine zavisnosti ne možemo se riješiti ako prije toga ne osjetimo određene simptome i prođemo kroz krizu. U prvih nedjelju dana, a ako ste jeli jako puno šećera, onda i malo duže, možete osjetiti žudnju za šećerom, anksioznost, pa čak i depresiju u ozbiljnijim slučajevima.

Te posljedice se obično smanjuju već nakon prve nedjelje, ali u skladu sa zavisnošću od šećera, mogu potrajati dodatnu nedjelju ili dvije.

Ukoliko ste bili umjereniji u unosu šećera i ako ste se prebacili na ishranu bogatu proteinima, vlaknima i zdravim mastima, već nakon sedam dana trebalo bi da počnete da se osjećate prilično dobro.

Bićete manje spori, količina energije tokom dana biće stabilnija, a popraviće se i vaše raspoloženje.

Šta se događa nakon mjesec, a šta nakon godinu

Nakon mjesec dana bez šećera vaša želja za slatkišima će nestati, a umjesto toga pojačaće se žudnja za proteinima i lisnatim povrćem.

Ako izdržite cijelu godinu bez šećera, poboljšaće vam se zdravlje. Tijelo će vam se prilagoditi na funkcionisanje na esencijalnim hranjivim sastojcima, a vrlo vjerovatno ćete izgubiti i kilograme.

Napominjemo da u sklopu jednog takvog stila života možete s vremena na vrijeme priuštiti nešto slatko. Cilj je da većinu vremena jedete zdravo, ali ako povremeno u ishranu ubacite "slatki izuzetak", to ne bi trebalo da vas omete na vašem putu.

Kada se vaš organizam očisti od vještačkih šećera prestaćete stalno da osjećate glad, gubićete kilograme i vaša težina će se stabilizovati.

(MONDO/Zadovoljna.hr)

Pročitajte i ovo

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop