• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Svi znaju da jabuka dnevno čuva zdravlje, ali nije svejedno koja

Autor Maja Gašić

Jabuke, omiljeno voće u Srbiji, spadaju u namirnice koje su veoma korisne za zdravlje, a nutricionisti su izdvojili baš jednu vrstu - zelene jabuke.

 Izvor: MONDO/Bojana Zimonjić Jelisavac

"Jedna jabuka na dan i doktor nije potreban", svi znaju za ovu izreku, ali prema tvrdnjama nekih stručnjaka ona nije u potunosti istinita. Zapravo, nisu sve vrste jabuka jednako zdrave i dobre za organizam.

Nutricionisti prednost daju zelenim jabukama koje su bogate vitaminima, mineralima i vlaknima, sastojcima koji su neophodni organizmu kako bi pravilno funkcionisao. A naveli su i 10 dobrih razloga zašto bi trebalo svakog dana da pojedete jednu zelenu jabuku:

  1. Zaustavljaju starenje - zelene jabuke su bogate antioksidansima koji su efikasni u podmlađivanju i popravljanju ćelija, podstičući elastičnost kože i prirodno izgledaju mlađe.
  2. Ublažavaju bore - svakodnevna konzumacija zelenih jabuka može da poboljša izgled i teksturu vaše kože. Takođe možete koristiti masku za lice od ovog voća.
  3. Smanjuju tamne krugove ispod očiju - antioksidansi koji se nalaze u zelenim jabukama pomažu da se riješite podočnjaka i osvježite izgled vaših očiju.
  4. Podstiču rast kose - zelene jabuke su bogati izvori minerala kao što su cink, gvožđe, bakar, kalijum i mangan, koji igraju važnu ulogu u razvoju i formiranju kose.
  5. Otklanjaju perut - ove voćke pomažu u hidrataciji vlasišta tako što obezbeđuju hranljive materije koje sprečavaju pojavu peruti. Možete nežno umasirati sok od jabuke na kožu glave i sačekati 20 minuta, a zatim isprati.
  6. Poboljšavaju zdravlje kostiju - sadrže minerale kao što su cink, gvožđe, mangan, bakar i kalijum, koji su glavni sastojci za razvoj kostiju. Takođe pomažu u poboljšanju funkcionisanja štitne žlezde, sprečavajući reumatizam.
  7. Podstiču metabolizam - bogate su vlaknima koja pomažu u poboljšanju varenja i pražnjenja crijeva, a istovremeno podstiču metabolizam. Zelene jabuke takođe sadrže gvožđe koje povećava nivo kiseonika u krvi i ubrzava metabolizam.
  8. Štite od Alchajmerove bolesti - pomažu u poboljšanju fizičkog i mentalnog zdravlja i u borbi protiv stanja povezanih sa starenjem kao što je Alchajmerova bolest.
  9. Sprečavaju astmu - osobe sa astmom treba da jedu najmanje jednu zelenu jabuku svakog dana kako bi ojačali svoj imuni sistem i izborili se sa ovim stanjem.
  10. Pomažu mršavljenje - sočna pulpa je odlična užina uz obroke. Obogaćen vlaknima i sa malo šećera, masti i natrijuma, sok od zelene jabuke povećava stopu sagorijevanja kalorija kako bi vam pomogao da izgubite težinu.

MONDO

Pročitajte i ovo

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop