• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Šta se desi u tijelu ako svakog dana jedete sir? Nutricionista upozorio na opasnosti

Autor Dragana Božić

Iako ima dosta pogodnosti, svakodnevna konzumacija sira loše utiče na organizam, ističe nutricionista.

 Izvor: Mondo/ Goran Sivački

Sir je zdrav i omiljen proizvod mnogih, koji se konzumira u svakodnevnim obrocima, a posebno je koristan zimi. Ipak, malo ko zna da i on ima negativne strane.. Ruski dijetetičar i nutricionista Andrej Bobrovski otkriva šta će se desiti sa tijelom ukoliko ga jedete svaki dan.

"Postoji mnogo različitih vrsta sireva koje sadrže puno masti i nije poželjno da ih jedete svaki dan", kaže Andrej Bobrovski, profesor medicinskog fakulteta u Sankt Peterburgu.

Previše sira može dovesti do razvoja ateroskleroze (bolesti zapušenih arterija), hipertenzije i drugih kardiovaskularnih bolesti, kao i urolitijaze (pojave kamena u šupljinama uroloških organa), objasnio je on.

"Sir nije proizvod za svakodnevnu konzumaciju jer ima dovoljno kalorija, a osim toga, sadrži loše masti i loš holesterol", rekao je doktor.

Sastav mnogih vrsta sira uključuje veliku količinu soli, koja takođe predstavlja prijetnju za tijelo, dodao je on. Ako osoba nije spremna da isključi ovaj proizvod iz svoje svakodnevne ishrane, trebalo bi da ograniči njegovu upotrebu do određene granice.

"U umjerenim količinama, sir je koristan i jača imunitet. On je mliječni proizvod bogat kompletnim proteinima i aminokiselinama. Doprinosi dobrom funkcionisanju cijelog organizma, a pored toga, sir je vrijedan izvor kalcijuma i vitamina B. Istovremeno, vitamin B12 koji se nalazi u proizvodu čini ga posebno korisnim zimi", rekao je nutricionista.

domaći sir na dasci Izvor: PRINTSCREEN/YOUTUBE/SCHNELLE REZEPTE

"Sir je izvor vitamina B, posebno B12, a ovo je neka vrsta preteče hormona zadovoljstva, hormona sreće - serotonina. Zimi, kada su duge noći, a kratki dani u januaru i februaru, vitamin B12 se normalizuje. Djeluje kao sredstvo za prevenciju depresije, koja je povezana sa nedostatkom sunčanih dana", rekao je Bobrovski.

(MONDO)

Pročitajte i ovo

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop