• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

BAKA (102) NE ŽELI DA SE PENZIONIŠE! Ove 3 stvari su tajna njene DUGOVJEČNOSTI

Autor Dragana Božić

Baka Gledis (102) otkriva 3 ključne tajne dugovječnosti!

 Baka od 102 godine otkriva tajnu dugovječnosti Izvor: Youtube/printscreen/mindbodygreen

Stogodišnjaci su oduvijek privlačili pažnju javnosti i dagnali mnoge da se zapitaju šta je tajna dugovječnog izgleda. Pa tako, stanovnici "plavih zona" zahvalnost dugovječnosti pripisuju mediteranskoj klimi i ishranu.

Ali, to nije slučaj sa Gledis Mekgarej koja ima 102 godine. Svoje je tajne dugovječnosti Gledis je zapisala u svojoj knjizi, "Dobro proživljen život", a njeni savjeti su jednostavniji nego što bi mnogi očekivali.

1. Stalno se krećite

Kako tvrdi ova baka koja i dalje radi kao doktorka i ne planira da se penzioniše: "Ako prestanete da se krećete, umrijećete!"  To ne znači da treba da provodite svakodnevno sate i sate u teratani ili praktikujete naporne treninge. Umjerena fizička aktivnost, poput šetnje i odlaska u prirodu je sasvim dovoljno.

2. Njegujte duhovnost

Prema riječima bake Mekgarej, možete da radite sve što je dobro za vaše zdravlje, ali je sve uzaludno ako nemate vjeru u nešto veće od sebe. Osim fizičkog kretanja, potrebno je i da se duhovno krećemo i razvijamo.

"Život se mora potpuno živjeti. Ako izgubite svrhu, više nemate gdje. Počnite da tražite ono što vas tjera da pjevate, da se smijete ili da se pomerite s jedne take", napominje Gledis.

3. Volite sebe i druge

Ljubav kao nit koja nas održava živim jeste jedna od najvažnijih komponenti. Ljubav prvenstveno prema sebi, a zatim i prema ljudima u okruženju vraća nam se istom mjerom.

"Ljubav zaista može da bude najtačniji odgovor za duži, zdraviji život. Kada stvarno naučite da volite sebe, tada ćete naučiti da volite i druge", zaključuje ona.

(MONDO)

Možda će vas zanimati

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop