Ako ste jedni od onih koji obožavaju testeninu, ali je često izbegavaju, jer strahuju za svoju liniju, možete da odahnete!
Prema novom istraživanju koje je sprovedeno u Italiji, testenina ne samo da ne doprinosi debljanju, već i smanjuje telesnu masu.
Istraživanje je sprovedeno nad više od 20 hiljada Italijana koji žive na mediteranskoj ishrani: riba, paradajaz, mocarela, masline, testo
Treba imati na umu da Italijani jedu više puta na dan, serviraju manje porcije i ne traže repete. Jedu sveže namirnice i njihova hrana ne pliva u masnoći.
Ako se pridržavate italijanskog načina kuvanja, na primer da ne prekuvate testeninu već da je spremite "al dente", da jedete nekoliko puta dnevno, ali manje, bićete na dobrom putu da smanjite kilograme.