Sta se u vasem telu desava kad preterate sa gladovanjem

  • Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Stil

Nije naivno: Šta se u vašem telu dešava kad preterate sa gladovanjem

Autor mondo.rs
Autor mondo.rs

Saznajte kako da prepoznate oboljenja koja izaziva smanjen unos kalorija i kako da ih sprečite!

Izvor: Guliver/Getty images plus/iStock/Deagreez

Dijete koje se baziraju na restriktivnom unosu kalorija donose više štete nego koristi, kad se radi o smanjenju telesne težine.

Po prestanku ovakvog režima, najčešće dolazi do prejedanja i ponovnog gojenja. Zašto je to tako?

Možda će vas zanimati

Zato što gladovanje i drastično smanjen unos kalorija izazivaju tri poremećaja u organizmu koji utiču na povećanje potrebe za hranom, a manifestuju se u vidu INTOLERANCIJE NA HRANU, HIPOGLIKEMIJE I PORASTA KANDIDE.

Saznajte kako da prepoznate ova stanja i kako da ih sprečite!

Intolerancija na hranu

Ovaj problem se javlja kada se duži period hranimo jednolično, odnosno često i puno jedemo iste namirnice jer verujemo da nas drže sitim, a ne goje. Simptomi intolerancije na hranu su: nadutost, poremećaj varenja, gorušica, glavobolja, umor...

Raznovrsna ishrana je siguran način da se spreči ovaj problem.

Hipoglikemija

Do smanjenja nivoa šećera u krvi ili hipoglikemije može doći ukoliko prečesto i previše konzumirate namirnice bogate glukozom. Ishrana koja se bazira na ugljenim hidratima i često grickanje između obroka otežavaju regulisanje šećera u krvi, pa tako dolazi i čestih skokova i padova energije. Sve to vodi glavobolji, umoru, pojačanom apetitu i čestim „napadima“ gladi između obroka, kao i problema sa nesanicom.

Smanjite unos ugljenih hidrata koji se pretvaraju u šećere i izbegavajte grickanje između obroka!

gladovanje Izvor: Guliver/Getty Images Plus/iStock/KatarzynaBialasiewicz

Kandidijaza

Kandida je gljivica koja se normalno nalazi u crevnoj flori i koži čoveka. Do prekomernog bujanja ove gljivice dolazi kada je poremećena imunološka ravnoteža. Preterana količina gljivica u organizmu rezultira gotovo istim simptomima kao i intolerancija na hranu i hipoglikemija, pa je zato teško identifikovati. Ipak, postoje i neki simptomi koji će vam ukazati da se radi baš o ovom problemu: atletsko stopalo, perut, zapaljenje usne sluzokože, loša cirkulacija, kao i pogoršanje raspoloženja tokom kišnih dana.

Kandidijaza se jako teško i sporo leči, ali pouzdano rešenje je promena ishrane - izbaciti šećer, sredstva za narastanje testa poput kvasca, belo brašno, sir, fermentisanu hranu ili pića, pečurke, sušeno voće, alkohol...

Pratite Mondo.ba na FacebookuInstagramu i Twitteru. Aplikacija je dostupna za IOS i Android telefone.

Pročitajte i ovo

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop

loader