Greske koje pravite tokom spavanja

  • Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Stil

Pogrešan potez: Zbog ove greške koju pravite zimi lošije spavate

Autor mondo.rs
Autor mondo.rs

Jedna greška koju mnogi prave misleći da će tako bolje i lepše da spavaju, zapravo ima suprotan efekat.

Kada se temperature napolju spuste, mnogi se za spavanje veoma utople, da bi bolje spavali. Međutim, stručnjaci kažu da je to pogrešan potez, te da preterano utopljavanje zapravo sprečava da se naspavate.

Ovu tvrdnju objašnjavaju time što je telu teško da se izbori sa promenama temperature i kažu da je zapravo bolje da soba bude malo hladnija u trenutku kada legnete u krevet. Na ovaj način će, objašnjava stručnjak za san Džejms Vilson, unutrašnja temperatura tela da se spusti taman koliko treba da biste zaspali.

Možda će vas zanimati

"Često kažu da je idealna sobna temperatura za spavanje između 16 i 18 stepeni, ali za neke je to previše hladno, pa je bolje fokusirati se na to da spavaća soba bude malo hladnija od drugih prostorija u kući".

Stručnjak za san Kristabel Madžendi ističe da svakako ne treba da "spavaću sobu pretvorite u frižider", ali je važno da ne bude ni previše toplo.

Pročitajte i ovo

Tagovi

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop

KUHINJA

loader