Ova dijeta je najzdraviji nacin da dugorocno skinete kilograme

  • Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Stil

Ova dijeta je najzdraviji način da dugoročno skinete kilograme

Autor mondo.rs
Autor mondo.rs

Uz neke druge dijete ljudi možda smršaju više ili brže, ali ova je najzdravija i kilogrami se posle nje ne vraćaju!

Nova studija je pokazala da "povremeni post" možda može da pomogne da brzo srmšate, ali je mediteranska ishrana najzdravija i najlakša dijeta.

Naučnici su utvrdili da je mediteranska ishrana najefikasniji način mršavljenja jer ljudi ovog režima mogu da se pridržavaju i godinu dana duže nego ostalih dijeta. Prosto, druge dijete su mnogo restriktivnije i ljudi brže odustaju jer ne mogu dugo da izdrže na takvim režimima.

Možda će vas zanimati

Pored toga što može da pomogne u skidanju viška kilograma, mediteranska ishrana ima i drugih prednosti. Studije su dokazale da pomaže u regulisanju nivoa krvnog pritiska i glukoze, time smanjujući rizik od kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa.

Ova ishrana podrazumeva konzumiranje voća, povrća, žitarica, sočiva, orašastih plodova, semenki, maslinovog ulja i, u umerenim količinama, ribe, piletine, jaja, mlečnih proizvoda i crvenog mesa jednom nedeljno ili ređe.

"Naši učesnici su ove ishrane mogli da se pridržavaju pre nego nekih drugih dijeta i na ovom režimu ishrane su ostajali duže i do godinu dana", istakla je koautorka studije dr Mišel Džospe.

Pročitajte i ovo

Tagovi

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop

loader