Mrsavljenje corba recept

  • Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Stil

Bolja od čuvene kupus dijete! Mršavite 8 kg nedeljno uz ovu toplu čorbu

Autor mondo.rs
Autor mondo.rs

Ubrzava mršavljenje za čak 50 posto!

Izvor: Guliver/GettyImagesPlus/iStock/S_Bachstroem

Čorba koju je osmislio Majkl Griger, američki nutricionista i autor knjige "Kako da ne budete na dijeti" ima jednu veliku prednost u odnosu na većinu "dijetalnih" jela - uspešno blokira hormone gladi.

Ispostavilo se da topla čorba pripremljena od raznoraznog povrća ima pozitivno dejstvo na mnaš metabolizam. Podstiče nas da često uzimamo manje porcije hrane, što dovodi do ubrzanja metabolizma, a sasmim tim se posepešuje i topljenje masnih naslaga.

Možda će vas zanimati

Kako je Griger opisao, efekat je toliko snažan da bukvalno deluje da se svakom kašikom ove čorbe "tope" kalorije.

Zeleno povrće koje je jedan od bitnih sastojaka ove čorbe sadrži jedinjenja po imenu tilakoidi koji blokiraju glad i otežavaju apsorpciju kalorija iz masne hrane. Studije su pokazale da ovo jedinjenje za čak 47 % ubrzava mršavljenje. Skrob u pasulju ubrzava metabolizam za 25 %.

Kako autor ovog dijetalnog režima ističe, uz ovu čorbu ćete mršaviti i do osam kilograma svake nedelje, a evo kako da je napravite.

Recept za čorbu s povrćem

Sastojci:

1 iseckana glavica crnog luka

1 iseckana šargarepa

1 iseckan štapić celera

1 iseckan slatki krompir

4 šolje povrtnog bujona, blago posoljenog

1-3 šolje kinoe

450 g oceđenog konzerviranog pasulja

400 g iseckanog paradajza

3 kašike mešavine začina po želji (bez sol)

1 kašičica belog luka u prahu

3 šolje iseckanog kelja

Priprema:

Na srednjoj vatri, u povrtom bujonu (1 šolja), kuvati luk, šargarepu, celer i krompir, dok sve ne omekša, otprilike 5 minuta. Dodati kinou, pasulj, paradajz, mešavinu začina, beli luk i preostali luk. Zatim prokuvati. Umešati i kelj. Kuvati poklopljeno dok kinoa ne omekša, otprilike 30 minuta. Jesti za ručak i večeru.

Primer jelovnika za jedan dan

Doručak: prepečeni hleb od celog zrnevlja tanko premazati orahovim puter ili namazom od avokada i paradajza.

Ručak: tanjir čorbe od povrća

Večera: tanjir čorbe od povrća ili salata od pasulja i povrća

Užina: kockica crne čokolade ili šaka integralnih grickalica sa salsom

Pratite Mondo.ba na FacebookuInstagramu i Twitteru. Aplikacija je dostupna za IOS i Android telefone.

Pročitajte i ovo

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

kebab

Uz ovakav jelovnik i naš radni dan, mršavljenje je zagarantovano.

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop

KUHINJA

loader