• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Pet razloga da počnete da se bavite jogom

Čak i samo pola sata ima sjajan uticaj na tijelo i um!

 Izvor: Guliver/Getty images plus/iStock/PavelIvanov

Širom svijeta, 21. jun slavi se kao Međunarodni dan joge.

Ovu drevnu vještinu širom planete upražnjavaju milioni ljudi, a njeno blagotvorno dejstvo hvale i mnoge poznate ličnosti.

Joga je jednako blagotvorna i za djecu, i za odrasle, i povećava pokretljivost, fleksibilnost, fokus i sposobnost da se opustite.

Svjetska zdravstvena organizacija uvela je jogu kao jednu od prepruka za poboljšavanje zdravlja ljudima širom planete, u svom planu do 2030. godine.

Joga je drevna fizička, mentalna i spiritualna metoda vježbanja koja potiče iz Indije. Ime izvedeno iz sanskrita znači "ujediniti", i simbolizuje spajanje uma i tijela. Upražnjava se na mnoge načine i svakodnevno njena popularnost raste.

"Joga je način da svakodnevno napravimo balans u životu i podignemo svoje mogućnosti u svakoj sferi života," jedan je od opisa ove drevne vještine.

Joga oslobađa od stresa, rasterećuje naš um i tijelo i pokreće pozitivne misli.

Opušta i um i tijelo, naročito ako vam posao podrazumijeva veliku koncentraciju i dugo sjedenje ili stajanje.

Istovremeno će vas rasteretiti i natjerati da se fokusirate na sebe, svoje misli, disanje i blagostanje. Uvešće vas u balans i mir koji ćete moći da primjenite na cijeli svoj život!

Fizički vas joga osnažuje, iako biste pomislili da je to samo zadržavanje nekog položaja, disanje, da nije isto što i "pravi" trening... Grdno se varate, joga je veoma ozbiljna fizička aktivnost i njeno dejstvo ćete veoma brzo osjetiti i vidjeti na tijelu!

U potpunosti je dostupna - potrebno vam je dva kvadratna metra prostora, udobna garderoba za vježbanje, prostirka od bilo kakvog mekog materijala kako se ne biste nažuljali u položajima na podu, i može biti potpuno besplatna.

Pogledajte kako je Banjaluka obilježila ovaj dan!

Tagovi

Komentari 1

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

Nober

Joga i pravoslavlje ne idu zajedno!!! Vratite se vjeri i svi cete pronaci taj mir sto trazite.

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop