• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Šta je s mozgom? Ovo su potrebe vašeg nervnog sistema. Ispunite ih da smirite glavu

Tri stvari koje naš mozak voli.

 Izvor: Guliver/Getty images plus/iStock/undefined undefined

KISEONIK

Možda niste znali, ali mozak se smatra najvećim konzumentom kiseonika u vašem organizmu. Iako čini samo 2% od ukupne težine, on koristi gotovo 20% unijetog kiseonika.

Zbog toga je mozak izuzetno osjetljiv na nedostatak kiseonika, hipoksiju. Nakon samo 4 do 6 minuta bez kiseonika, veliki broj moždanih ćelija će umreti. Prolongirana hipoksija rezultira smrću.

Koristan savet: Potrudite se da, kada vam god to vreme dozvoli, prošetate u prirodi. Tu ćete moći da se nadišete i osvježite svoj mozak kiseonikom.

SAN

Dužina sna je za mnoge relativna stvar. Ipak, jedno je sigurno i oko toga se svi naučnici slažu. San je neophodan za pravilno funkcionisanje nervnog sistema. Premalo sna će učiniti da budete bez energije i koncentracije. Takođe, takvo stanje će se odraziti negativno i na pamćenje, opažanje, reagovanje, kao i izvođenje matematičkih obračuna.

Koristan savjet: Potrudite se da brojne obaveze ne utiču na odlaganje sna. To je bumerang koji može poprilično loše da utiče na vaše mentalno zdravlje i svakodnevno funkcionisanje. Potrudite da odspavate tih 7 do 8 sati, koliko se najčešće preporučuje.

MIR I TIŠINA

Mozak svakodnevno funkcioniše veoma brzo i prima brojne informacije i potrebno mu je vrijeme tokom kojeg će pravilno obraditi i uskladištiti sve te informacije.

Koristan savjet: Provedite na kraju svakog dana bar 10 minuta u apsolutnoj tišini, ne razmišljajući ni o čemu. To će pomoći vašem mozgu da se umiri, presabere, oslobodi nepotrebnog i nastavi dalje sa normalnim radom.

Pročitajte i ovo

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop