Pogledajte kako da smanjite bore "mrštalice" na čelu!
Niko ne voli da na licu ima tragove starenja, tačnije bore. Mnogi se trude da ih na različite načine ublaže, da li uz pomoć kolagena, namirnica, ili estetskih operacija i tretmana. Najuporniju boru koja se javlja u predjelu čela kako kod žena, tako i kod jačeg pola, svi znamo kao "mrštilicu".
Postavlja se pitanje kako da je se riješimo? Recept za njeno ublažavanje otkrila je gostujući na K1 TV, Jelena Jovanović, sertifikovana instruktorka joge lica. Kako Jelena kaže, postoji više razloga zašto se mrštimo:
"Mrštimo se zbog lošeg vida, zbog sunca, mrštimo se jer naprežemo svoje oči jer smo predugo pred kompjuterom, zato dolazi do bora mrštilica. Ove mimične bore možemo da riješimo, odn. da ublažimo onda kada koristimo tehnike samomasaže i vježbe", otkrila je Jelena i potom objasnila i na koji način.
Sve što treba da uradite jeste da stavite prste između obrva i da masirate tu regiju kažiprstom i srednjim prstom. Potom lagano povlačite prste na gore. Ovaj proces ponovite 15 do 20 puta. Još jedna korisna vježba za smanjivanje bora "mrštalica" jeste da uhvatite mišiće obrva i lagano ih istiskate. Na taj način, preme riječima instruktorke joge, oslobađa se napetost.
Pogledajte kako izgleda tehnika smanjivanja bora "mrštalica" u videu:
(MONDO)