• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Počela sezona trešanja: SVI IH OBOŽAVAJU, ALI SE USTEŽU - DA LI GOJE?

Autor Maja Gašić

Da li trešnje goje? Pitanje je koje se u ovo doba godine najviše pretražuje na Internetu.

 Da li trešnje debljaju Izvor: MONDO/Bojana Zimonjić Jelisavac

Sezona trešanja je uveliko počela, vole ih i klinci i "matori", ali ova druga grupa ih ponekad izbjegava jer ih nadima. Budući da ima opnu, nije čudo što ovo voće nešto pojačano stvara gasove. Crvene bobice ne samo da su savršenog ukusa, već imaju i brojne blagodati za naše zdravlje - podižu energiju, poboljšavaju probavu, podstiču varenje, sprečavaju grčeve u mišićima, itd.

Budući da su slatke, mnoge brine i da li su pune šećera i da li goje... Budite bez brige - trešnje ne goje. Naravno, ukoliko se jedu u razumnoj količini.

Iako sadrže popriličnu količinu šećera (9 g/100 g), imaju nizak glikemijski indeks, odnosno spadaju u namirnice koje tek neznatno podižu šećer u krvi. Zato nisu na "crnoj listi" kad je riječ o jelovniku za dijabetičare. A što se tiče osoba koje žele da oslabe, nutricionisti kažu da mogu i slobodno da ih jedu. U 100 g ovog voća nalazi se svega 63 kcal, što ih zapravo svrstava u niskokalorično voće.

Trešnje su bogate brojnim hranljivim sastojcima, među kojima je kalijum (spriječava grčeve i potpomaže izlučivanje vode iz organizma). Takođe, 100 g trešanja sadrži oko 10 odsto dnevne potrebe za ovim mineralom pa su vrlo korisne za poboljšanje mišićne aktivnosti. Krcate su vlaknima, sadrže proteine, a odlične su kao večernji međuobrok, nešto ćete "gricnuti" pre odlaska na spavanje, zahvaljujući sadržaju melatonina koji pogoduje noćnom odmoru.

Ipak, osobe koje pate od niskog pritiska ne bi trebalo da ih uzimaju u veliki količinama jer pojačavaju hipotenziju.

(MONDO)

Možda će vas zanimati

Tagovi

Komentari 2

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

Trešnjica

Usteže me 11KM/kg

RS

Ne brinite se za to dali goje ili ne. Obzirom da kostaju 10km po kili cisto sumnjam da ljudi mogu da ih si priuste u danasnje vrijeme

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop