Koje je najgore i najbolje doba dana za jedenje jabuka?
Poznato je da jabuke poboljšavaju varenje, rješavaju problem opstipacije, jačaju imunitet, smanjuju rizik od dijabetesa i nivo holesterola, a dobre su i za zdravlje zuba. Takođe, sadrže dosta vitamina C. Prema "Harvard School of Public Health", jedna jabuka sadrži oko 95 kalorija. Takođe nema ni gram masti, a sadrži i 1 gram proteina, 25 grama ugljenih hidrata, 19 grama prirodnih šećera i 3 grama vlakana.
Ono što većina ne zna jeste da postoji određeno vrijeme kada jabuka postaje kontraproduktivna za organizam. Kada je najgore vrijeme da pojedete jabuku?
Kada je najgore vrijeme da pojedete jabuku?
Najgore vrijeme za jedenje jabuka je noću, kada se vaš metabolizam usporava i tijelo ulazi u fazu odmora. Kada se to dogodi, vaše tijelo ne može da razgradi hranljive materije u jabuci i na kraju ih izbacuje, te ne dobijate sve benefite od nje, piše b92.
Najbolje vreme
Kada jedete jabuke ujutru, pomažete svom tijelu na mnogo načina. Njihov visok sadržaj vlakana doprinosi pravilnom funkcionisanju digestivnog sistema, zbog čega ćete se osjećati sitima do sljedećeg obroka. Takođe imajte na umu da ako pojedete jabuku nakon treninga, vaše tijelo neće razgraditi svoje hranljive materije. To je zato što su tijelu potrebni proteini za popravku mišića i ugljeni hidrati za energiju.
(MONDO)