• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Koje je najbolje vrijeme za doručak? Kardiolog otkriva "zlatni sat" koji može da promijeni život

Autor Tamara Veličković

Da li imate naviku da doručkujete u isto vrijeme i znate li koji je najbolji sat za prvi obrok u danu?

 Kada je najbolje doručkovati Izvor: YouTube/screenshot/AustinKing

 Svi znamo koliko je doručak važan obrok u toku dana. Često se pokreće pitanje da li postoji najbolje vrijeme za doručak, a ovom  i temom su se bavili i naučnici. Oni su nedavno otkrili šta se dešava ako jedete između 7 i 9 ujutru. A kakve su navike ljekara, ljudi koji nam dijele ove savjete?

"Za mršavljenje je najbolje da pokušate da ne jedete kasno uveče. Povremeni post može da pomogne u tome. Cilj da završite sa jelom do 17 ili 18 sati može da bude vrlo koristan", objasnila je dr Meri Brenč, kardiolog i dodaje da svaki dan doručkuje u 7:45 ujutru.

"Pomaže mi da pokrenem cirkadijalni ritam za taj dan", rekla je i dodala da obrok prije posla može da pomogne u efikasnosti i produktivnosti.

"Vašem mozgu treba energija za dobar rad", istakla je doktorka.

Istraživači su otkrili da su ljudi koji su doručkovali prije 8 ujutru, prestali da jedu pijre 21 sat i imali su manje šanse za nastanak srčane bolesti.

"Jesti prerano nije problem. Sve zavisi od vaše rutine. Ako radite od 6 ujutru, u redu je da jedete ranije".

(MONDO)

Možda će vas zanimati

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop