Ako generalno nemate problema sa povišenim krvnim priskom, a onda se ispostavi da vam je otišao "u nebesa", najverovatnije nemate previše razloga za brigu. Evo najčešćih, sasvim banalnih, uzroka privremenog skoka pritiska.
Krvni pritisak je sila kojom naša krv iznutra pritiska zidove krvnih sudova. Ako je on konstantno povišen, može oštetiti krvne sudove, što povećava opasnost od infarka ili moždanog udara (između ostalog).
Ali, normalan krvni pritisak koji privremeno "skoči" u najvećem broju slučajeva je bezopasan, kaže za Men’s Health dr Bendžamin Kaplan iz bolnice u Orlandu.
Uzrok tome najčešće su sasvim bezopasna stanja. Evo nekoliko najčešćih, koje bi trebalo da uzmete u obzir sledeći put kad vam pritisak iznenada skoči iznad za vas uobičajenih vrednosti.
Uplašili ste se lekara
Ako se uznervozite čim kročite u čekaonicu doma zdravlja, prilično je izvesno da će vam skočiti pritisak.
"Telo na stres reaguje u 'bori se ili beži' maniru, podižući broj otkucaja srca, i spremajući se na pokret", kaže dr Kaplan.
Takav skok pritiska stručnjaci nazivaju "hipertenzijom belih mantila", pošto nervoza zbog pregleda pritisak može da podigne i za 15 podeljaka na skali.
Duboki udisaji kroz nos i izdisaji na usta trebalo bi da vas umire dovoljno da vam se puls spusti i pritisak vrati na normalu.
Kasnite na važan sastanak
Svima nam se to desilo bar jednom: nema slobodnih parking mesta, a imate još pet minuta do početka sastanka koji bi mogao da bude presudan za vašu karijeru.
Kad se konačno negde parkirate, hodate što brže možete... Srce brže kuca, ne bi li mišići dobili više snage, a više krvi koja cirkuliše znači i viši pritisak.
Ako osetite da vam je pritisak skočio, sačekajte 30 minuta pre nego što ga izmerite, jer ćete samo tako dobiti realne rezultate.
"Do tada, fiziologija će odraditi svoje, i organizam će se vratiti u normalno stanje", objašnjava dr Kaplan.
Strašno vam se piški
Kad nam je bešika puna, luči se adrenalin koji je okidač za već pomenuti "bori se ili beži" odgovor organizma. To, takođe, može izazvati skok pritiska za nekih 15 ili 20 jedinica.
Lek je prilično jednostavan, pogađate. Čim se dokopate toaleta, i pritisak se vraća u normalu.
Popili ste suviše kafe ili energerskih pića
U ovom slučaju, glavni krivac je kofein, pogađate. Doduše, ovaj efekat češći je kod ljudi koji generalno retko piju kafu. Ako ste naviknuti na kafu, kad se "predozirate", pritisak će skočiti za 5 jedinica, ali ako je pijete retko, to može biti i čitavih 15 jedinica.
Ako imate zakazano kod lekara, najbolje bi bilo da kafu ne pijete bar pola sata pre zakazanog termina.
Sedeli ste prekrštenih nogu
Kad sedite u ovom položaju, zaustavili ste normalnu cirkulaciju, a rezultat toga je ubrzan rad srca da bi se nadoknadio manjak u gornjem delu tela. Sedenje u ovom položaju pritisak može podići i za osam jedinica, zato je važno da kad merite pritisak ne sedite prekrštenih nogu, već tako da vam oba stopala budu oslonjena na pod celom površinom.
Hladno vam je
Kad je hladno, krvni sudovi na površini kože se stegnu, da bi više krvi stizalo do vitalnih unutrašnjih organa. To može da izazove skok pritiska i za čitavih 20 jedinica, i zato je važno da u prostoriji u kojoj merite pritisak temperatura bude prijatna, u suprotnom nećete dobiti tačne rezultate.
Ipak, sve dok vam pritisak skače samo povremeno, nemate previše razloga za brigu. To jeste nešto što bi trebalo da pomenete svom lekaru, ali definitivno nije nešto oko čega bi trebalo previše da "lupate glavu". Inače - skočiće vam pritisak.