• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Karabataci sa rotkvicama za proljećni ručak

 vesna.jpg
Autor Vesna Kerkez

Karabataci sa rotkvicama su brzo i ukusno jelo, savršeno za proljeće.

 Karabataci sa rotkvicama recept Izvor: prt scr / yt/ delish us

Sastojci:

  • 1 kašika ulja
  • 4 pileća karabataka
  • 2 1/2 kašičice soli
  • 1/2 kašičice bibera
  • 340 g rotkvica, isječenih na pola
  • 1 ljutika, sitno seckana
  • 170 g zelene boranije, isječene
  • 120 g smrznutog sitnog graška, odmrznut
  • 60 g bijelog sira
  • 2 kašike sitno isjeckanog svježeg bosiljka
  • 2 kašike sitno isjeckane svježe nane
Zašto je korisna biljka nana?

Nana se koristi u narodnoj medicini oduvijek, ali ne bez razloga. U svom sastavu ima vitamine, minerale, kiseline, betakaroten, vlakna, tanine i flavonoide. List i eterično ulje nane su važna sirovina za proizvodnju raznih lijekova. Bogata je manganom, bakrom i vitaminom C. Ima antioksidativna, antispazmodična, antibakterijska, antivirusna i antigljivična svojstva.

Recept za karabatake sa rotkvicama:

Kako biste napravili karabatake, prvo postavite rešetku u sredinu rerne i zagrijte je na 200°. U veliki vatrostalnu tepsiju sipajte ulje. Začinite piletinu sa obe strane sa 2 kašičice soli i 1/2 kašičice bibera i poređajte u tepsiju kožom nadole. Pržite na srednjoj vatri, 10 do 14 minuta. Okrenite karabatake i pržite još oko 1 minut. Prebacite na tanjir.

U istoj tepsiji na jakoj vatri začinite rotkvice sa preostalom 1 kašičicom soli i promiješajte. Raširite u jednom sloju, isječenom stranom nadole, i pržite oko 5 minuta. Dodajte ljutiku i promiješajte sa rotkvicama. Pržite, miješajući, dok ne zamiriše, oko 30 sekundi.

Dodajte zelenu boraniju i lagano miješajte. U sredinu povrća ubacite karabatake kožom na gore. Prebacite u rernu i pecite 8 do 10 minuta. Dodajte grašak u tepsiju i nastavite da pečete još oko 5 minuta. Na tanjir rasporedite piletinu i povrće. Pospite sirom, bosiljkom i nanom

BONUS VIDEO:

(MONDO/StvarUkusa)

Pročitajte još

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop