Paprike zasto su zdrave

  • Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Kuhinja

Šarene, ukusne i veoma zdrave: Za šta su sve dobre paprike (SAVETI+RECEPTI)

Autor mondo.rs
Autor mondo.rs

Pročitajte kakav efekat imaju na zdravlje, koliko kalorija sadrže i pogledajte super ideje za recepte sa paprikama!

Izvor: Guliver/Getty images plus/iStock/eriyalim

Raznobojne, ukusne i veoma zdrave - evo kako paprike deluju na naše zdravlje!

Paprike su "u rodu" sa čilijem i paradajzom, rastu u čitavom nizu oblika i boja, a veoma su zdrave.

Možda će vas zanimati

Paprike imaju izuzetno malo kalorija, a veoma su bogate vitaminom C i drugim antioksidantima.

U 100 grama sveže paprike ima samo 31 kalorija, čak 92 odsto ploda čini voda, a sadrži 2,1 gram zdravih vlakana.

Slatki ukus paprike dobijaju od šećera, i sadrže ga prilično, čak šest od 100 grama.

Kada su u pitanju vitamini, samo jedna crvena paprika sadrži skoro dvostruku dozu potrebnog vitamina C.

Tu su i vitamin K1 važan za zdravlje kostiju, vitamin E za kožu, nerve i mišiće, vitamin B6 važan za nastajanje crvenih krvnih zrnaca...

Sadrže i mnoštvo antioksidanata, koji sprečavaju oštećenje ćelija i mogu štititi organizam od srčanih oboljenja.

Bogate su i luteinom i zeaksantinom, supstancama važnim za dobro zdravlje očiju i vid. Sadrže i gvožđe, koje pomaže organizmu da bolje distribuira kiseonik i bori se protiv umora i slabosti.

Pročitajte i ovo

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop

loader