Evo koliko je intimnih odnosa nedjeljno dobro za zdravlje, ali i za smanjenje stresa!
Vječito pitanje, koliko je intimnih odnosa dovoljno, kako nedjeljno, tako mjesečno i godišnje. Opšte je poznato da vođenje ljubavi pozitivno utiče na brojne procese u organizmu - između ostalog smanjuje i svakodnevni stres.
Stres je s razlogom nazvan "tihi ubica" - iako na sve utiče drugačije, studije su pokazale da može da dovede do moždanog ili srčanog udara u težim slučajevima. Često ako smo uznemireni i preopterećeni, a naš mozak, tačnije misli, jednostavno ne prestaju da se prepliću, intimni odnosi su posljednja stvar koju želimo da radimo.
Međutim, stručnjakinja za odnose Trejsi Sejnsberi rekla je da bi ljudi trebalo da imaju mnogo više odnosa, umjesto da ga odbijaju jer se osjećaju pod stresom. Ona je istakla da intimni odnosi tri puta nedjeljno mogu da učine čuda sa smanjenjem stresa.
Dopamin, oksitocin, serotonin se često nazivaju 'hormonima sreće', ali će takođe da vas učine otpornijim na stres, kaže ona i dodaje da čak i maleni dodir tijelom o tijelo može da pokrene ove hormone. Kako ističe ova stručnjakinja, ne mora nužno to da bude romantično vođenje ljubavi. To može biti brza stvar na sofi ili u kuhinji. Ne mora da bude u krevetu uveče, pred spavanje.
Takođe, nisu samo hormoni ti koji mogu biti od pomoći - ponovno otkrivanje razigranije i zabavnije strane sebe takođe može smanjiti nivo stresa. Takođe, važno je da intimni odnos postane dio nedjeljne rutine.
"Možda mislimo da nemamo dovoljno vremena za intimne odnose kada smo pod stresom, ali oni su zaista veoma važni", istakla je Trejsi. I stručnjaci su ranije podsticali intimnost kao način za poboljšanje zdravlja srca, borbu protiv infekcija, pa čak i borbu protiv početka menopauze.
(MONDO)