• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Loša vijest ako volite pljeskavice: Ovo je najgori prilog koji možete da stavite u njih

Autor Dragana Božić

Omiljena kombinacija mnogih zapravo škodi organizmu!

 Loša vijest ako volite pljeskavice: Ovo je najgori prilog koji možete da stavite u njih Izvor: Guliver/Getty images plus/iStock/vvmich

Kalcijum je, kao i gvožđe, od vitalne važnosti za naš organizam. Sadrže ga mlijeko, mliječni proizvodi (sir, jogurt), sardine, tofu, brokoli, bademi, smokve i druge namirnice.

Ali, ukoliko imate manjak gvožđa, trebalo bi da budete veoma oprezni s kalcijumom!

Više studija pokazalo je da uzimanje gvožđa uz mliječne proizvode i druge namirnice koje sadrže kalcijum ne daje dobre rezultate.

Kalcijum je jedina supstanca koja značajno umanjuje ili čak sprečava apsorpciju gvožđa. Zbog toga bi trebalo veoma oprezno da kombinujete namirnice koje sadrže kalcijum i namirnice koje sadrže gvožđe.

Nemojte, primjera radi, jesti hamburger sa sirom, odnosno popularni čizburger, jer meso i sir nisu dobra kombinacija ako želite da podignete nivo gvožđa.

Pročitajte i ovo

Tagovi

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop