Ovih sedam namirnica bogate su kalcijumom, magnezijumom i kalijumom, koji prirodno snižavaju visoki krvni pritisak.
U bijelom pasulju se nalazi znatna količina kalcijuma, magnezijuma i kalijum koji blagonaklono djeluju na snižavanje krvnog protiska. Pasulj se kao što je poznato može jesti u čorbastim jelima, ali i u salatama ili kao pire.
Jogurt je odličan je izvor kalcijuma i drugih minerala koji pozitivno djeluju na ljudsko zdravlje
Kivi obiluje vitaminom C, ali može pomoći i u snižavanju krvnog pritiska. Najbolje je jesti svjež.
Breskve sadrže mnoštvo hranjivih vitamina i minerala dobrih za ljudsko zdravlje. Najbolje bi bilo da ih jedete svježe ili kao smuti napitak.
Jedna banana zadovoljava 12 posto dnevnih potreba za kalijumom, a odličan je saveznik u borbi protiv stresa.