• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Kafa s mlijekom ili bez? Šta mislite, koja je zdravija?

 Vesna Kerkez
Autor Vesna Kerkez

Mnogi od nas ne mogu da zamisle kafu bez mlijeka, a u nastavku saznajte da li je ona štetnija od crne kafe.

 Kafa s mlijekom ili bez? Šta mislite, koja je zdravija? Izvor: Vedran Ševčuk /MONDO

Većina ljudi ne može ni da zamisli da započne dan bez kafe. Ovaj omiljeni napitak mnogih sadrži niz prednosti i mana, a ukoliko je vaš izbor da bude sa mlijekom, sigurno ste čuli niz komentara kako je bolje da ga ukinete.

Ipak, sada konačno znamo šta je bolje, a šta štetnije po naše zdravlje.

Sama kafa utiče na poboljšanje memorije. Jedno istraživanje pokazalo je da ispijanje crne kafe utiče na lučenje polifenola (antioksidanata) u našem tijelu, a dodavanje mlijeka ne utiče na smanjenje nivoa ovih polifenola.

Možda će vas zanimati

Ipak, mlijeko dodaje masnoću u kafi. Stoga, ukoliko želite da izgubite višak kilograma, izbjegavajte da dodajete mlijeko u svoj omiljeni jutarnji napitak.

Šoljica crne kafe ima samo 4,7 kalorija, a s mlijekom se taj broj povećava na 57, što je zaista velika razlika.

Kafa s mlijekom utiče na smanjenje kiseline u želucu, pa se preporučuje osobama koje pate od refluksa kiseline ili gorušice.

S druge strane, istraživanja su pokazala da crna kafa povećava energiju i budi um, za razliku od one s mlijekom. Ipak izbjegavajte da pijete crnu kafu pred spavanje.

Takođe, ograničite unos na tri šoljice kafe dnevno.

(MONDO)

Pročitajte i ovo

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop