• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Nutricionistkinja predlaže: Jeftiniji, a bolji napitak umjesto jutarnje kafe

Autor Tamara Veličković

Da li dan započinjete kafom? Nutricionistkinja ima bolju zamjenu.

 Zašto je čaj dobar ujutru Izvor: YouTube/Screenshot/streamingwell

Najbolji napitak za početak dana je čaj, ističe nutricionistkinja Avni Kaul. Mada većina ljudi u jutarnjim časovima poseže za kafom zbog osećaja budnosti koji pruža kofein, nutricionistkinja kaže da je čaj napitak koji je nepravedeno zapostavljen. Objašnjava zašto je čaj mnogo bolja opcija ujutru:

Manji sadržaj kofeina

Kofein nam daje energiju, ali preterana konzumacija nije dobra po zdravlje. U čaju ga ima manje nego u kafi i to je jedan od glavnih razloga zašto bi trebalo da ga popijete kad se probudite. "Čaj obično sadrži manje kofeina od kafe. Dok kofein može da pruži početni nalet energije, previše kofeina može da dovede do nervoze, tjeskobe i poremećaja spavanja. Čaj nudi blaži unos kofeina, smanjujući rizik od ovih nuspojava", objašnjava Kaul.

Hidratacija

Dehidracija je problem koji se češće javlja zimi jer unosimo mnogo manje tečnosti nego tokom letnjih mjeseci. Čaj značajno doprinosi hidrataciji jer se sastoji prvenstveno od vode. Održavanje hidratacije ujutru je ključno za energiju tokom dana i predstojeće aktivnosti.

Čaj vas budi polako

Nutricionistkinja kaže da kafa može odmah da vas probudi, ali i da to ponekad nije dobro. "Čaj sadrži aminokiselinu poznatu kao L-teanin, koja ima umirujući efekat i može da uravnoteži stimulativne efekte kofeina. To može da dovede do lakšeg i nježnijeg iskustva buđenja, u poređenju sa naglim naletom energije od kafe", kaže nutricionistkinja.

Dobar za stomak

Kafa ujutru kod mnogih može da izazove neprijatne simptome u stomaku. Ako spadate u tu grupu ljudi, čaj je odlična zamjena, savetuje nutricionistkinja. Nježan je za želudac, a Kaul ga preporučuje svima oni koji imaju probleme sa varenjem.

BONUS VIDEO:

Pogledajte

01:09
Kako kafa utiče na orgazam
Izvor: Instagram/drkaranrajan
Izvor: Instagram/drkaranrajan

(MONDO/T.V.)

Možda će vas zanimati

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop