Izgled stopala, natečeni zglobovi, suva koža, promene na noktima... dobro pogledajte svoja stopala jer su i ona pokazatelj zdravlja!
Verovatno na ove simptome i ne obraćate pažnju, a to može biti način na koji vam telo šalje poruku.
Otečeni zglobovi
Kada nam oteknu zglobovi, skloni smo da pomislimo da je to posledica umora i dana provedenog "na nogama". Kada je reč o umoru, otok će se brzo povući (dovoljno je da se ispružite malo na krevetu kako bi krv normalno procirkulisala). Međutim, ako otok stoji danima ili se pogoršava, to može da ukazuje na edem, odnosno nakupljanje tečnosti u nogama i tom slučaju bi trebalo da posetite lekara.
Udubljenja na noktima
Ako na noktima na nogama primetite promene poput udubljenja ili zadebljanja, to može biti simptom psorijaze, hronične kožne bolesti. Naravno, ako imate ovaj simptom, trebalo bi da razgovarate sa stručnjacima.
Suva stopala
Normalno je da se koža stopala ponekad isuši, naročito u hladnim, zimskim mesecima. Suva koža može biti znak da vam kupka previše isušuje kožu, da se tuširate previše toplom vodom. Ali, ako primećujete da su vam stopala suva više nego inače, znajte da to može da bude znak loše cirkulacije, atletskog stopala (gljivična infekcija) ili bolesti perifernih arterija. Ništa od toga ne mora da bude opasno, ali znate već, najsigurnije je da posetite lekara.
Grčevi
Svakoga ponekad uhvati grč u nogama ili stopalima i to, mada neprijatno, nije ništa strašno. Ovi grčevi mogu biti pokazatelj nedostatka tečnosti u telu, a ukoliko su učestali, mogu da ukazuju na manjak magnezijuma ili kalcijuma. Sve to se može rešiti malim korekcijama u ishrani - zeleno povrće, riba, orašasti plodovi i pomorandže bogati su ovim mineralima.
Hladna stopala
Neprestano hladna stopala mogu da ukazuju na probleme sa cirkulacijom ili signal da štitna žlezda ne proizvodi dovoljno hormona koji regulišu metabolizam.