• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Najbolja poza za spavanje tokom "onih dana"

Autor mondo.rs

Doktori tvrde da su otkrili idealnu pozu za spavanje tokom "onih dana", kako bi bolovi bili blaži.

 Najbolja poza za spavanje tokom "onih dana" Izvor: MONDO/Nataša Petrović
Izvor: MONDO/Nataša Petrović

Mnoge žene se osećaju veoma nelagodno kada dobiju menstruaciju, a neke od njih muče i užasni bolovi i grčevi u stomaku, zbog kojih je ponekad gotovo nemoguće zaspati.

Srećom, lekari tvrde da su otkrili koji položaj je idealan za spavanje, odnosno u kom položaju će bolovi biti blaži.

Ginekolozi kažu da je za ublažavanje grčeva i bolova u stomaku tokom "onih dana" najbolje da ležite u fetus položaju.

"Spavanje u fetus položaju ublažava pritisak na mišiće abdomena", kaže dr Lisa Lindli.

Dakle, mišići u abdomenu su opušteniji u tom položaju, a manje tenzije mišića znači i manje grčeva i bolova.

Postoji i jedan položaj koji bi trbalo da izbegavate kada dobijete menstruaciju - dr Dženifer Vajder savetuje da tada nikako ne spavate na stomaku jer se tako pritiska materica, pa je moguće da krvarite više nego inače.

Osim toga, da biste prijatnije spavali tokom "onih dana", lekari savetuju da se istuširate pre odlaska na spavanje, a ako su bolovi i grčevi jaki a ne želite da popijete lek, pokušajte da lagano izmasirate stomak i da ga zagrejete.

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop