Znate da za zdravlje nije dobro da provodite previše vremena na suncu. Da li ste znali da može da dođe i do "trovanja" suncem? Evo o čemu je tačno reč.
Od blage dehidratacije, preko iscrpljenosti, do toplotnog udara – to su neke od posledica preteranog boravka na suncu. Naravno, postoji i pretnja od opekotina od sunca, uprkos tome što nanosite kremu sa zaštitnim faktorom, nosite naočare za sunce i šešir.
Ne postoje „dobre“ opekotine od sunca – definitivno je svaka loša. Ozbiljne opekotine od sunca mogu da budu veoma bolne, crvene, da dovedu do pojave malih plikova i simptoma sličnim gripu. Svi ovi simptomi ozbiljnih opekotina od sunca "zaradili" su izraz trovanje suncem.
Trovanje suncem kao takvo nije baš medicinska dijagnoza, objašnjava dermatolog dr Meri Stivenson. I nema nikakve veze sa pravim trovanjem, već je to izraz za veoma, veoma ozbiljne opekotine od sunca.
Kako god to nazvali – trovanje suncem ili ozbiljna opekotina, evo simptoma na koje treba da obratite pažnju.
Takozvano trovanje suncem ima slične simptome opekotinama: crvenilo, plikovi i bolna koža na mestima gde je bila preterano izložena UV zracima.
Tako ozbiljne opekotine mogu da dovedu i do oticanja nekih delova kože, do pojave simptoma sličnih gripu, poput glavobolje, groznice ili vrtoglavice.
U većini slučajeva, prve simptome opekotina ćete početi da primećujete nekoliko sati nakon što ste bili na suncu, ali simptomi trovanja suncem mogu da se jave dan ili više dana kasnije, sudeći prema "Mejo" klinici.
Kako izgleda trovanje suncem
Prepoznaćete ga po veoma bolnim opekotinama od sunca. Osim što je koža „crvena kao rak“, mogu da se pojave plikovi ili osip. Ukoliko imate neki imuni poremećaj ili medicinski problem sa kožom, može da se razvije i fotodermatoza, kaže dr Stivenson. „Pod tim se misli na osip koji nije normalna reakcija na izloženost suncu“.
Kako se tretira
Prva stvar koju treba da uradite kada primetite da ste "izgoreli" na suncu – malo ili mnogo – je da se odmah sklonite sa sunca.
"Ekstremni plikovi ili simptomi dehidratacije zahtevaju pregled lekara", kaže dr Stivenson. Ukoliko se plikovi pojave na većoj površini tela, trebalo bi da odmah odete kod doktora.
Blaže opekotine od sunca možete sami da tretirate. Počnite tuširanjem hladnijom vodom kako biste ublažili bol i snizili tempteraturu „izgorele“ kože. Postanite najbolji prijatelj sa gelom od aloje vere „jer hladi kožu i ublažava simptome“, kaže dermatolog.
"Obloge od hladnog mleka takođe će vam pružiti olakšanje jer lipidi u mleku umiruju kožu", dodaje dr Stivenson.
Pijte dosta vode jer opekotine od sunca ili trovanje suncem mogu da dovedu do dehidratacije.
"Nakon što ste dugo bili na suncu, hidratacija je ključna, zato pijte dosta vode", savetuje doktorka.
Prevencija trovanja suncem
S obzirom na to da je trovanje suncem u suštini veoma ozbiljna opekotina, prevencija podrazume standardnu zaštitu od sunca.
Dakle, redovno nanosite zaštitnu kremu na kožu. "Pobrinite se da na telo nanesete kremu u količini od jedne manje čaše, a na lice i vrat nanesite kremu u količini jedne kašičice. Iznova nanosite svaka dva sata". I ne zaboravite da kremom namažete uši i slične delove tela koje često zaboravimo.
I naravno, gledajte da ne budete na suncu u doba dana kada najviše "prži" – između 10 i 16 časova.