Reći ćemo samo - radujte se starenju!
Znam da mudrost dolazi s godinama, a izgleda da to isto važi i za sreću.
Istraživanja pokazuju da što smo stariji, to smo samouvereniji i srećniji. Preciznije, ljudi u šezdesetim godinama života su najsrećniji, a sudeći prema studiji, i samouvereniji nego mlađi ljudi.
U čemu je tajna? Nažalost, ne postoji jedan konkretan odgovor, već nekoliko faktora koji utiču na to.
Stariji ljudi su boljeg mentalnog zdravlja
Studija sprovedena 2016. godine je kod više od 1.500 ljudi različite starosti analizirala njihovo fizičko, kognitivno i mentalno zdravlje. Otkrili su da su ljudi u dvadesetim i tridesetim godinama života najviše izloženi depresiji, anksioznosti i stresu, kao i da su najmanje srećni u odnosu na starije.
Dilip Džest, psihijatar i jedan od autora studije, smatra da je tako jer do određenih godina već oguglamo na razne faktore stresa, a takođe smo i mudriji, što sve doprinosi osećaju sreće.
Život je stabilniji kako starimo
Kada prođu te turbulentne tinejdžerske godine i dvadesete "izmaknu", verovatno nije iznenađujuće što život postaje stabilniji.
Istraživanje sprovedeno ove godine je pokazalo da je samopouzdanje na vrhuncu u šezdesetim godinama, što je prema rečima autora studije, verovatno zahvaljujući stabilnijim životnim okolnostima.
Do ovog životnog perioda, trebalo bi da smo ostvarili čvrste veze sa drugim ljudima, da smo postigli uspeh na poslu i pomogli deci da odrastu u nezavisne osobe.
Kada smo stariji, zadovoljniji smo onim što imamo
Znate kako kažu: nije sreća kada imaš sve što želiš, nego kada želiš sve što imaš.
Jedna studija je pokazala da su mlađi ljudi skloniji tome da sreću opišu kao stanje kada se osećaju ekstatično ili uzbuđeno. Stariji sreću opisuju kao spokoj, smirenost, opuštenost, što znači da su srećni u sadašnjosti, umesto da se uzbuđuju zbog nečega što bi moglo da se desi. Ova promena verovatno nastupa zbog sve većeg vezivanja za bliske ljude kako starimo, smatraju autori studije.
Mozak je programiran na manje negativnih emocija u starosti
Istraživanje sprovedeno 2004. godine je pokazalo smanjenu aktivnost u amigdali kod starijih ljudi – delu mozga koji se povezuje sa stresom i emocionalnim odgovorom, kada su im pokazane fotografije na kojima je nešto negativno. To znači da je automatski odgovor na negativne emocije umanjen što smo stariji.
Ono što je još vredno pomeno kada je reč o sreći i istraživanjima na tu temu, ispostavilo se da je "put" sreće U oblika. To znači da smo srećni i u dvadesetim i tridesetim godinama života, zatim osećaj sreće malo opada u srednjem dobu i ponovo kreće uzlaznom putanjom u šezdesetim godinama.
Osim toga, važno je da znate da svako od nas može da poradi na povećanju samopouzdanja i osećaja sreće, bez obzira na to koliko je star. Evo male pomoći: