Vjezbanje Da li je bolje vjezbati na prazan stomak.html

  • Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Stil

Da li je bolje ujutru vežbati pre ili posle doručka? Evo šta kažu naučnici!

Autor mondo.rs
Autor mondo.rs

Kada vežbe daju najviše efekta i sagorevaju najviše masti, otkrivaju naučnici.

Izvor: Guliver/Getty images plus/iStock/Milkos

Debata o tome kada je najbolje vežbati kako bi se dobili maksimalni efekti traje već godinama. Jedna škola mišljenja nalaže da obavezno doručkujete pre fitnesa, dok drugi zagovaraju vežbanje na prazan stomak.

Nova studija objavljena u Britaniji utvrdila je da vežbanje na prazan stomak, kod ljudi koji su puniji, sagoreva dva puta više masti nego vežbanje posle doručka.

Možda će vas zanimati

Studija je obuhvatila samo muškarce, polovina njih je doručkovala, pa počela da radi vežbe, dok je druga polovina vežbe izvodila na prazan stomak.

Pošto telo nije imalo "gorivo", bilo je primorano da počne da troši ugljene hidrate, a zatim masti iz rezervi. Muškarci koji su vežbali bez hrane sagoreli su dva puta više masti.

Pročitajte i ovo

 Postoji i caka, istraživanje je trajalo šest nedelja i za to vreme muškarci koji su sagoreli više masti nisu izgubili više kilograma od druge grupe. Ali, podvlače istraživači iz Britanije, sagorevanje masti je imalo "više nego primetan" pozitivan efekat na njihovo zdravlje.

Komentari 1

Komentar je uspješno poslat.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

Jaaa

Bolje je biti na poslu i ne zamlaćivati se dangubom kao što je skidanje viška kilograma

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop

loader