Iako mozda mislite drugacije zapravo imate vremena za vezbanje.html

  • Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Stil

Iako možda mislite drugačije, zapravo imate vremena za vežbanje

Autor mondo.rs
Autor mondo.rs

Kažete da ste previše zauzeti da biste trenirali? Lažete sami sebe!

Izvor: Guliver/Getty Images/Ivanko_Brnjakovic

Novo istraživanje u kojem je učestvovalo 32.000 odraslih Amerikanaca pokazalao je da prosečan čovek ima između pet i šest sati slobodnog vremena. Međutim, oni biraju da to vreme provedu gledajući televiziju ili skrolojući po društvenim mrežama.

Prema opštim zdravstvenim preporukama, odrasli ljudi bi trebalo da imaju barem 150 minuta aerobne fizičke aktivnosti nedeljno, odnosno da vežbaju barem po pola sata pet dana nedeljno. Međutim, mnogi tvrde da nemaju vremena za to, pa je u svetu sve više gojaznih, što dovodi do ozbiljnih zdravstvenih problema.

Možda će vas zanimati

"Postoji opšte ubeđenje da ljudi nemaju dovoljno vremena da vežbaju. Ali, utvrdili smo da su ta ubeđenja pogrešna", tvrdi koautorka studije dr Debora Koen.

U tih pet-šest slobodnih sati dnevno nisu uračunate uobičajene aktivnosti poput kupovine namirnica, čišćenja, kuvanja... Uprkos tome, nijedna grupa učesnika studije nije imala manje od 4,5 sati slobodnog vremena dnevno, a muškarci su imali pola sata više nego žene.

Prema ovim rezultatima, muškarci provode oko 211 minuta slobodnog vremena gledajući u ekrane, dok žene u svoje telefone gledaju nešto manje od tri sata! Ali, kada je reč o vežbanju, muškarci i žene tome posvećuju samo 6,6 odnosno pet odsto slobodnog vremena, tj. oko 15 minuta.

Dr Koen smatra da će ova studija podići svest ljudi o tome kako zapravo troše svoje slobodno vreme, da će ih podstaći da manje vremena provode uz telefon, a da budu fizički aktivniji. 

Pročitajte i ovo

Tagovi

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop

loader