Sta moze da zamijeni trening

  • Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Stil

Dobra vest za "lenjivce": Ova opuštajuća aktivnost može da zameni vežbanje!

Autor mondo.rs
Autor mondo.rs

Svi znaju da je vežbanje dobro za zdravlje i liniju, ali svi znamo i da ima onih koji ne vole da treniraju... a ovo može da zameni trening!

Izvor: Guliver/Getty Images/dolgachov

Gledanje filma u bioskopu dobro je za telo koliko i lagani trening, utvrdila je studija.

Naučnici su otkrili da se puls za 45 minuta provedenih u bioskopu ubrzava koliko i tokom laganog kardio treninga.

Možda će vas zanimati

Oni objašnjavaju da telo reaguje i dobija stimulaciju kada je mozak "udubljen" u gledanje filma, a taj dugi period koncentrisanja dobar je i za mozak.

Odlazak u bioskop može da poboljša koncentraciju i pamćenje tako što je duži vremenski period usmeren na jednu stvar, umesto da radi više stvari istovremeno na telefonu ili tabletu dok gledate film kod kuće.

U studiji je učestovala 51 osoba koja je u bioskopu gledala Aladina, a naučnici su koristili senzore da im prate puls i reakcije na koži

Volonteri koji su bili u bioskopu upoređeni su sa 26 ljudi koji su vreme proveli čitajući.

Studija je utvrdila da su ljudi koji su proveli 45 minuta u bioskopu u "zdravoj zoni pulsa", tj. da srce radi na 40 do 80 odsto maksimalnog pulsa.

Za zdravog, prosečnog 30-godišnjaka, to može da bude između 95 i 160 otkucaja u minuti. U stanju odmora, puls je između 60 i 100.

Isti efekat mogao bi se postići laganim kardio treningom, poput bržeg hodanja, kažu naučnici.

Pored toga, oni ističu da gledanje filma u bioskopu ima i dobar efekat na mentalno zdravlje jer i mozak "vežba" time što je aktivan dok pratite zaplet filma.

Pratite Mondo.ba na FacebookuInstagramu i Twitteru. Aplikacija je dostupna za IOS i Android telefone.

Pročitajte i ovo

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop

KUHINJA

loader