Gorusica muci ogroman broj ljudi a lako je rjesiva Najjednostavniji nacin da uklonite bol traje svega par minuta

  • Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Kad stomak peče i žari

Gorušica muči ogroman broj ljudi, a lako je rješiva! Najjednostavniji način da uklonite bol, traje svega par minuta

Autor mondo.rs
Autor mondo.rs

Vrlo neprijatna boljka od koje pati 20 odsto svjetskog stanovništva.

Izvor: Guliver/Getty Images/Chinnapong

Gorušica je vrlo neprijatan osjećaj pečenja ili žarenja u grudima, lociran najčešće u predijelu donjeg dijela grudne kosti, a koji se postepeno širi sve do grla. Ovaj problem se najčešće pojačava nakon jela, kada je osoba u ležećem položaju li savijena u predijelu struka.

Gorušica nastaje kao posljedica nadržaja sluzokože jednjaka hlorovodoničnom kiselinom iz želuca, prvenstveno zbog slabosti  mišića koji štiti završni dio jednjaka od dejstva sadržaja iz želuca, najčešće u sklopu postojanja želudačne kile ili hijatus hernije i gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB).

Povremena gorušica je veoma česta i ne predstavlja razlog za brigu. Većina osoba može da kontroliše neprijatnosti uzrokovane gorušicom promjenom načina ishrane i života.

Gorušica koja se češće i duže javlja, i koja remeti svakodnevne životne aktivnosti može predstavljati simptom ozbiljnijeg oboljenja koje treba detaljno ispitati.

Simptomi

* Osjećaj pečenja u grudima koji se uzglavnom javlja nakon jela i može se javiti tokom noći;

* Osjećaj koji se pogoršava kada se legne ili savija;

* Gorak ili kiseo osjećaj u ustima.

Prema posljednjim statistikama, u Evropi 44 odsto osoba osjeća gorušicu barem jednom mjesečno, jednom nedjeljno osjeća 12 odsto, dok je 5 odsto osjeća svakodnevno. Danas se smatra da oko 20 odsto odraslog stanovništva svakodnevno pati od gorušice.

Kod ovog problema mogu vam pomoći jednostavne joga vježbe, a svaku treba da izvodite po pet minuta. Kad zauzmete položaj ostanite u njemu 10-ak sekundi i ponavljajte narednih pet minuta. Provjereno ublažavaju gorušicu i smetnje u probavi.

Kobra poza - ovaj položaj isteže trbušne mišiće, podstiče cirkulaciju, poboljšava varenje i ublažava zatvor.

joga, kobra poza Izvor: GULIVER/GETTY IMAGES PLUS/ISTOCK/FIZKES

Kičmeni "tvist" - ova poza pomaže da se olakšano vari hrana i poboljšava pokretljivost crijeva.

joga, poza Izvor: GULIVER/GETTY IMAGES PLUS/ISTOCK/FIZKES

Mačka poza - krvi sudovi u abdomenu se čiste i obnavaljaju, a probava se poboljšava.

joga, poza Izvor: GULIVER/GETTY IMAGES PLUS/ISTOCK/FIZKES

Poza za "ispuštanje vjetrova" - u ovom položaju višak gasova se uklanja iz želuca i crijeva, tako poboljšavajući probavni sistem. Osim toga, ova poza tonira tijelo i isteže donji dio leđa.

joga, poza Izvor: GULIVER/GETTY IMAGES PLUS/ISTOCK/FIZKES

Pratite Mondo.ba na Facebooku, Instagramu i Twitteru. Aplikacija je dostupna za IOS i Android telefone.

Pročitajte i ovo

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop

KUHINJA