Vrlo neprijatna boljka od koje pati 20 odsto svjetskog stanovništva.
Gorušica je vrlo neprijatan osjećaj pečenja ili žarenja u grudima, lociran najčešće u predijelu donjeg dijela grudne kosti, a koji se postepeno širi sve do grla. Ovaj problem se najčešće pojačava nakon jela, kada je osoba u ležećem položaju li savijena u predijelu struka.
Gorušica nastaje kao posljedica nadržaja sluzokože jednjaka hlorovodoničnom kiselinom iz želuca, prvenstveno zbog slabosti mišića koji štiti završni dio jednjaka od dejstva sadržaja iz želuca, najčešće u sklopu postojanja želudačne kile ili hijatus hernije i gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB).
Povremena gorušica je veoma česta i ne predstavlja razlog za brigu. Većina osoba može da kontroliše neprijatnosti uzrokovane gorušicom promjenom načina ishrane i života.
Gorušica koja se češće i duže javlja, i koja remeti svakodnevne životne aktivnosti može predstavljati simptom ozbiljnijeg oboljenja koje treba detaljno ispitati.
Simptomi
* Osjećaj pečenja u grudima koji se uzglavnom javlja nakon jela i može se javiti tokom noći;
* Osjećaj koji se pogoršava kada se legne ili savija;
* Gorak ili kiseo osjećaj u ustima.
Prema posljednjim statistikama, u Evropi 44 odsto osoba osjeća gorušicu barem jednom mjesečno, jednom nedjeljno osjeća 12 odsto, dok je 5 odsto osjeća svakodnevno. Danas se smatra da oko 20 odsto odraslog stanovništva svakodnevno pati od gorušice.
Kod ovog problema mogu vam pomoći jednostavne joga vježbe, a svaku treba da izvodite po pet minuta. Kad zauzmete položaj ostanite u njemu 10-ak sekundi i ponavljajte narednih pet minuta. Provjereno ublažavaju gorušicu i smetnje u probavi.
Kobra poza - ovaj položaj isteže trbušne mišiće, podstiče cirkulaciju, poboljšava varenje i ublažava zatvor.
Kičmeni "tvist" - ova poza pomaže da se olakšano vari hrana i poboljšava pokretljivost crijeva.
Mačka poza - krvi sudovi u abdomenu se čiste i obnavaljaju, a probava se poboljšava.
Poza za "ispuštanje vjetrova" - u ovom položaju višak gasova se uklanja iz želuca i crijeva, tako poboljšavajući probavni sistem. Osim toga, ova poza tonira tijelo i isteže donji dio leđa.
Pratite Mondo.ba na Facebooku, Instagramu i Twitteru. Aplikacija je dostupna za IOS i Android telefone.