Kako nas lažu proizvođači "zdrave hrane": Nutricionisti otkrivaju 8 najgorih stvari koje jedemo za doručak svakog dana! | MONDOBA

  • Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Pažnja!

Kako nas lažu proizvođači "zdrave hrane": Nutricionisti otkrivaju 8 najgorih stvari koje jedemo za doručak svakog dana!

Autor mondo.rs
Autor mondo.rs

Ni u ludilu nemojte ovo jesti za doručak!

Izvor: Guliver/Getty images plus/iStock/puhhha

Ako su savjeti nutricionista nešto što često čitate, znate da je doručak najvažniji obrok dana.

Ukoliko je mršavljenje vaš cilj, tražićete zdrav doručak sa manje kalorija, i tu ćete možda napraviti veliku grešku!

Ovo su najnezdravije kupovne namirnice koje možete doručkovati!

Voćni jogurt

Jogurt sadrži probiotike, voće je uvijek zdravo, zar ne?

Ne u ovom obliku - kupovni voćni jogurt često ni ne sadrži voće, već samo boje, zaslađivače, arome, ekstrakte... Dobro pogledajte etiketu i informišite se o tome šta sadrži. Ako ne vidite voće, ali vidite dodati šećer, klonite ga se.

borovnice, jogurt, recepti, hrana Izvor: Guliver/Getty images plus/iStock/Chiociolla

"Prirodni" sok

Ako ste kod kuće iscijedili voće ili povrće, popijte ga slobodno. Ako ste vidjeli flaširani sok sa sumnjivo dugim rokom trajanja, znajte da sadrži šećer i aditive za produženje roka trajanja, a možda je tokom procesa obrade izgubio najveći dio vitamina. Ako baš morate da uzmete kupovni sok, odaberite hladno cijeđeni.

"Smuti"

Možda ste požurili ka poslu i usput iz frižidera lokalne prodavnice izvukli naizgled zdrav "smuti" (smoothie)? To nikada nemojte raditi, smuti se pije samo ako ste ga sami "smućkali" u blenderu, ili ga uzimate na mjestu gdje će ga od svježeg voća napraviti pred vama.

smuti Izvor: Guliver/Getty Images/5PH

Kupovne verzije prepune su aditiva kako bi rok trajanja bio produžen, kao i dodatog šećera.

Instant doručak

Ovsena kaša zvuči dobro, još ako je napravite toplu... A na pakovanju piše da sadrži voće. Opet dobro pogledajte etiketu, jer je moguće da ćete dobiti gomilu pahuljica i dodatog šećera, i dva-tri parčenceta suvog voća ubačenog "reda radi".

Kliknite da nastavite čitanje! 

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop