Pogledajte kako se pravilno mjeri krvni pritisak!
Redovno mjerenje krvnog pritiska prvi je korak pravovremene prevencije. Ljekari smatraju sljedeće vrijednosti idealne za zdravu osobu - to je 120 sa 80, a osobe koje pate od hroničnih bolesti su dozvoljene i nešto više vrijednosti gornjeg pritiska - 125 do 140 sa 80.
Kako da sami pravilno izmjerimo krvni pritisak, objašnjava dr Goran Popović, interventni kardiolog na Instagram profilu:
- Preporuka je da se koriste digitalni aparati sa manžetnom koja se stavlja na nadlakticu.
- Obratite pažnju kako postavljate manžetnu, piše vam u uputstvu za upotrebu, pročitajte ga prije postavljanja i korišćenja aparata.
- Bitno je da se donja ivica manžetne postavi malo iznad pregiba lakta.
- Ruka treba da bude opuštena.
- Desetak minuta prije merenja pritiska treba da budete mirni jer je to jedini način da dobijete precizne vrijednosti.
- Treba da ste mirni i dok mjerite pritisak, što znači da ne smijete razgovarati.
Ne zaboravite da redovno mjerite pritisak i brinete o svom zdravlju! Ukoliko primijetite neke od oscilacija od normalnih vrijednosti krvnog pritiska, vrijeme je da se obratite ljekaru za savjet.
Simptomi povišenog krvnog pritiska
Povišen krvni pritisak ide bez simptoma, ali kod nekih to mogu biti glavobolja, vrtoglavica, nesvjestica, umor, malaksalost, istakla je ranije dr Biserka Obradović. Kod mnogih može da se javi krv u nosu.
Simptomi sniženog krvnog pritiska
Simptomi niskog krvnog pritiska mogu da variraju od blagih do ozbiljnih, a neki od njih uključuju:
- Vrtoglavicu
- Nesvjesticu
- Umor
- Mučninu
- Znojenje
- Kratak dah
- Glavobolju
- Bljedilo
(MONDO)