Ovu namirnicu nazivaju superhranom i dostupna nam je tokom cele godine,
Kada bismo limun konzumirali svakodnevno, ne samo kada smo bolesni, umanjili bismo mogućnost da imamo neke zdravstvene probleme.
Limun je višestruko blagotvoran za naše zdravlje jer sadrži bioflavonoide, pektin, folnu kiselinu, vitamine C, A, B1, B6, kalijum, kalcijum, magnezijum, fosfor, mangan.
Povoljno deluje na rad jetre, creva, želuca, nervnog i kardiovaskularnog sistema.
Ako redovno konzumirate limun, možete sprečiti bolesti poput laringitisa, bronhitisa, gripa, prehlade, artritisa, visokog krvnog pritiska, bakterijskih infekcija, bubrežnih i žučnih kamenaca, a prema najnovijim istraživanjima i kancera, piše "Alternativa za vas".
Postoji puno načina da ovu namirnicu uvrstite u vaš svakodnevni meni, ali je najjednostavnije da svakoga dana popijete jednu do dve čaše mlake vode s limunom.
Čaša vode s limunom odmah nakon buđenja stimuliše rad organa za varenje, ubrzava eliminisanje toksina iz organizma.
Međutim, voda s limunom ima i druge dobrobiti za naše zdravlje:
- Limun čisti jetru.
- Prirodni je antiseptik i antioksidans.
- Pomaže kod kolika i želučanih tegoba.
- Voda s limunom razblažuje mokraćnu kiselinu, a time pomaže kod artritisa i gihta.
- Limun pomaže eliminisanje viška sluzi iz organizma.
- Sprečava grčeve i bolove u mišićima.
- Limun reguliše rad metabolizma.
- Štiti od stresa i depresije.
- Smanjuje rizik od moždanog udara.
- Limun štiti od osteoporoze.
- Voda s limunom pomaže mršavljenju.