• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Najbolji recept za zelje (špinat) koji će sačuvati sve sastojke

Autor mondo.ba

Najbolji recept za jednostavan i zdrav obrok od zelja.

 Recept za zelje špinat Izvor: Shutterstock/Tutatamafilm

Mrt, april i maj idealni su mjeseci za kupovinu špinata.

Tada je najkvalitetniji i ima najbolji ukus, ali možete ga naći tokom cijele godine.

Zelje je puno hranljivih materija, a od njega možete da pravite nadjev za pitu, prilog, salatu.

Kako da sačuvate hranjive sastojke?

Osim ukusa bitno je da zelje ne kuvate predugo jer tako gubi većinu hranljivih materija, a možete da ga jedete i svježeg, bez ikakve termičke obrade.

Ako ga koristite u salatu onda ga samo operite, a ako ipak niste ljubitelj svježeg povrća, predlažemo vam da ga blanširate. To znači da u šerpu sipate vodu, pa kada ona proključa dodajte špinat i so. Ostavite u vodi 3-4 minuta i onda procijedite.

Kako ćete ga dalje korisitite zavisi od vas, a pročitajte i najbolji recept za pripremu lazanja od špinata.

NAPOMENA: Zelje ne bi trebalo podgrijavati i najbolje da se pojede odmah.

(MONDO)

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop