Nutricionistkinja oplela po smuti napicima: Nisu za svakog i ne možemo da ubacimo šta god nam padne na pamet! | MONDOBA

  • Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Šta staviti u smuti

Nutricionistkinja oplela po smuti napicima: Nisu za svakog i ne možemo da ubacimo šta god nam padne na pamet!

Autor Nataša Petrović
Autor Nataša Petrović

Ne možemo u smuti napitak da zbućkamo sve što imamo, poručuje nutrucionistkinja!

Izvor: TV Prva/screenshot

Kažu da je doručak najvažniji obrok u toku dana, a nutricionistkinja Branka Mirković je tokom gostovanja na Prvoj pričala o nezdravom doručku koji svi jedemo i otkrila koje su zdravije alternative.

"Mi smo dobro koliko nam je stomak zdrav. Mi mislimo svi srce, ovo ono, kakav nam je stomak, toliko smo raspoloženi. Ne treba da jedemo samo ustima, moramo da razmišljamo i o digestivnom traktu jer tanko crevo, imunitet, pa onda imamo serotonin, ali mi ne shvatamo da nam je stomak najvažniji. Za doručak treba jesti mlečne proizvode, jaja, sir, nešto što će da nas održi, ali ne smemo da zaboravimo da imamo i ovu priču, voće i povrće, to može da bude i užina, neko može da jede to i ujutru, pa da posle doručkuje", rekla je nutricionistkinja.

Možda će vas zanimati

"Za užinu bih preporučila da gricnete malo šargarepe i svežeg kupusa, i naravno, začinske trave, odlične su za nas. Italijani jedu puno belog luka, a mi se ovde stidimo. Jako je bitno, ovde su nam vitamini i minerali. Bolje da razmislimo šta unosimo nego da pijemo dodatnu suplementaciju".

Nutricionistkinja Mirković dotakla se i priče o smuti napicima, koji su sve popularniji, a mnogi ih konzumiraju za doručak jer ih smatraju zdravim, a pritom se brzo pripremaju.

"Ne može svako to da pije, za nekoga je to dobar doručak, za nekoga ne", rekla je ona, dodajući da nije svejedno ni šta stavljamo unutra jer ne treba da zbućkamo baš sve namirnice koje nam se nađu pri ruci.

Evo šta je dobra kombinacija namirnica.

"Uglavnom ide osnova banana, tu ima ugljenih hidrata, onda se doda još neko voće, eventualno se doda spanać, ali ne možemo napraviti zbrku".

Nutricionistkinja je otkrila i da se ona inače pridržava pravila pet boja, odnosno pet različitih voćki jer svaka boja ima različit sastav.

(MONDO)

Možda će vas zanimati

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop

KUHINJA