Fitnes trener i srušio najveću zabludu o ishrani: Možete da jedete u "meku" i smršate! (VIDEO) | MONDOBA

  • Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Sproveo eksperiment

Fitnes trener i srušio najveću zabludu o ishrani: Možete da jedete u "meku" i smršate! (VIDEO)

Autor Vesna Kerkez
Autor Vesna Kerkez

Postavio sebi izazov i pobijedio, a usput srušio i zabludu o mršavljenju!

Izvor: TikTok/Screenshot/mulligainz_fitness

Lični trener Ošin Maligan odlučio je da sruši nekoliko popularnih mitova o ishrani i dijetama, tako što se dvije nedjelje hranio brzom hranom u "Mekdonaldsu". On tvrdi da je za to vrijeme smršao, a ovim izazovom želio je da pruži lekciju o umjerenosti i samokontroli.

Njegova misija u ovom izazovu bila je da pokaže ljudima da i dalje mogu da uživaju u hrani koju vole i mršave, a sebe je upotrebio kao "sredstvo" kojim će to dokazati.

"Radim ovo da bih smanjio strah ljudi od hrane. Nijedna hrana vas sama po sebi neće ugojiti – čak ni ’big mek’ iz Mekdonaldsa".

Na početku ovog eksperimenta Maligan se izmjerio, a nakon 11 dana ishrane iz lanca brze hrane, smršao je 1,7 kilograma.

"Uspijevam to tako što ostajem u kalorijskom deficitu. Naše tijelo svakodnevno sagori ili iskoristi određenu količinu energije i ako jedete malo manje od toga, bez obzira na to šta jedete, smršaćete", poručio je fitnes trener.

@mulligainz_fitness

Summary & Transformation Video☝️ ##calories##diet##fyp##xyz##fitness##fyp##weightloss##fatloss##fat##skinny##abs##weight##body##transformation##food

♬ Afterglow - Wilkinson & Becky Hill

On je sebe inače svakog dana snimao dok poručuje obroke u "Meku", ali se pobrinuo i da dnevno prelazi najmanje 10.000 koraka i plus trenira. Cilj je bio da pokaže da je za mršavljenje najvažniji kalorijski deficit, a ne gladovanje ili samokažnjavanje.

"Ako ovo ne pokaže da je broj kalorija odlučujući faktor u mršavljenju, onda ne znam šta će. Sve dijete rade po principu stvaranja kalorijskog deficita, ali tako što se izbacuju cijele grupe namirnica, poput ugljenih hidrata. Ponavljam, takva ograničenja vode do neuspjeha".

@mulligainz_fitness

Eating McDonald’s & Losing Fat (3) ##fitness##fat##food##mcdonalds##fatloss##weightloss##keto##nutrition##personaltrainer##calories##carbs##abs

♬ good 4 u - Olivia Rodrigo

Naravno, ideja njegovog eksperimenta nije da ubijedi ljude da treba da jedu isključivo brzu hranu – on je pored toga unosio i hranu koja je puna vitamina i minerala – već da sruši mit o tome da postoji "loša" hrana.

"Ljudi se plaše određenih namirnica i misle da ne mogu da ih jedu ako žele da smršaju. Kada neko vašu hranu nazove lošom, kaže vam da je čokolada loša, da je sve u Mekdonaldsu loše, osjećate se loše ako jedete tu hranu", zaključio je on.

(MONDO)

Pročitajte i ovo:

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop