• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Kafa je spas u hladnim i mračnim zimskim danima: Poboljšava raspoloženje i koncentraciju

Autor Nataša Petrović

Naučnici tvrde da kafa poboljšava raspoloženje u periodu kada dani postaju kratki i suočeni smo sa manjkom dnevne svjetlosti, ali postoji "pravilo" kako da je pijete!

 Kafa popravlja raspoloženje kad se skrate dani Izvor: Youtube/Screenshot/GwenGwiz ASMR

U noći između subote i nedjelje smo vratili časovnike za jedan sat unazad, što znači da slijede kraći dan i manjak dnevne svjetlosti.

To može veoma negativno da utiče na raspoloženje i da dovede do takozvane zimske depresije odnosno sezonskog afektivnog poremećaja.

Studija koju je finansirao Institut za naučne informacije o kafi, istraživala je uticaj stila života i ishrane na raspoloženje, a ispostavilo se da čak 28 odsto odraslih širom Evrope ima simptome depresije i isto toliko ih prijavljuje osjećaj tuge u periodu kada dani postaju kraći.

Jedan od petoro učesnika prijavio je da mu ispijanje kafe popravlja raspoloženje, a istraživanje je pokazalo da unos 75 miligrama kofeina, odnosno jedna šolja kafe, svakih četiri sata tokom dana zaista može da popravi raspoloženje.

Možda će vas zanimati

Istraživanje u kojem je učestvovalo 5.000 odraslih iz Velike Britanije, Finske, Nemačke i Poljske, takođe je pokazalo da ljudi u ovom periodu godine postaju anksiozniji, češće imaju poteškoće sa koncentracijom, nemaju motivaciju da vežbanju, pa su i fizički manje aktivni.

Naučna istraživanja su pokazala da zdrava ishrana i redovna fizička aktivnost mogu da poboljšaju raspoloženje, a prema novim rezultatima, u tome pomaže i kafa. Omiljeni napitak koji se konzumira širom svijeta doprinosi boljem raspoloženju, ali dobro utiče na kognitivne sposobnosti i povećava budnost.

"Postoje dokazi da polifenoli u kafi mogu da povećaju antineuroinflamatorne efekte i pospeše neurogenezu (stvaranje novih nervnih ćelija), time smanjujući rizik od kognitivnih i afektivnih poremećaja", kaže profesor Đuzepe Groso.

(MONDO)

Možda će vas zanimati

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop