Stručnjak za fitnes lica otkriva vježbe koje mogu da pomognu kod smanjivanja bora oko usana, nazolabijalnih bora.
Nazolabijalne bore se najčešće prve javljaju, a to su oni nabori koji se formiraju od nosa do uglova usana. Uobičajeni su znaci starenja i brojne žene baš za njih upotrebe botoks.
Međutim, stručnjak za fitnes lica koji je sve popularniji, kako u svijetu, tako i kod nas, otkriva vrhunske vježbe koje će pomoći u uklanjanju nazolabijalnih bora.
Instruktorka Julija Kohanova otkrila je da vremenom nazolabijalni nabori postaju uočljiviji zbog smanjenja elastičnosti kože, gubitka zapremine potkožne masti i pokreta mišića lica.
Vježba za smanjivanje bora oko usana
Vježbe se izvode u nekoliko jednostavnih koraka:
- Masirajte krila nosa odakle i počinju bore bar 30 sekundi.
- Istegnite mišić koji podiže gornju usnu i ide prema nosu bar 10 puta.
- Pomjerite obraze u području nazolabijanog nabora 10 puta.
- Istegnite zigomatski (jagodični) mišić bar 5 puta.
- Otvorite zonu kod krila nosa.
- Istegnite obraz od nosa ka sljepoočnicama 1 put polako.
Pogledajte video kako bi vam sve bilo jasnije:
Ponavljanje je ključ
Morate zapamtiti da ove vežbe neće pomoći ako se jednom rade, moraju se sprovoditi sistematski. Međutim, ako su vam ove bore veoma duboke i ne sviđaju vam se, najbolje bi bilo da potražite savjet dermatologa ili kozmetologa. Oni će vam preporučiti najprikladniju metodu liječenja.
(Lepa i srećna/Mondo)