Demencija faktori rizika vjezbanje stiti od demencije

  • Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Stil

Razlog više da se dobro preznojite: Vežbanje štiti od demencije

Autor mondo.rs
Autor mondo.rs

Vežbanje štiti od demencije, tvrde naučnici – a nikada nije kasno da počnete da trenirate.

Vežbanje štiti sećanja od "brisanja", dokazalo je istraživanje, a stručnjaci ističu da nikada nije kasno da počnete da trenirate.

Naučnici su dokazali da izostanak fizičke aktivnosti doprinosi riziku od demencije jednako kao i genetika.

Možda će vas zanimati

Poslednje istraživanje je dokazalo i da je važan intenzitet vežbanja. Za potrebe studije stariji ljudi učestvovali su u programu vežbanja 12 nedelja, i njihovo pamćenje se poboljšalo. Ali, takav efekat je primetan samo kod onih koji su hodali većim intenzitetom, a njihovo pamćenje je bilo u direktnoj vezi sa poboljšanjem fizičkog stanja.

Sledeći korak je da naučnici utvrde kako tačno vežbanje utiče na mozak.

Fizička aktivnost snižava rizik od demencije

Studija koja je bila deo kanadske Studije o zdravlju i starenju, analizirala je grupu od 1.600 starijih ljudi.

Oko 25 odsto njih je imalo genetske predispozicije za demenciju, ali većina, tj. 75 odsto njih, nije imalo predispozicije. Na početku studije niko nije imao demenciju, a studija je nastavljena pet godina kasnije.

Utvrđeno je da se kod 21 odsto onih koji su imali predispozicije razvila demencija, a fizička aktivnost nije imala nikakav uticaj na ovu grupu.

Nasuprot tome, kod ljudi koji nemaju genetske predispozicije, a koji su bili fizički aktivni, rizik od razvoja demencije je bio znatno manji nego kod onih koji nisu aktivni.

Štaviše, kod onih koji nisu vežbali, rizik obolevanja od demencije je bio kao i kod onih koji su imali genetske predispozicije, što dovodi do zaključka da neaktivnost "poništava" zdrave gene.

Ne možete da promenite genetiku, ali možete navike i životni stil – počnite da vežbate!

Pročitajte i ovo

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop

loader