Ostanite zdravi ove zime Kako da se zastitite od virusa i bakterija

  • Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Stil

Ostanite zdravi ove zime: Kako da se zaštitite od virusa i bakterija

Autor mondo.rs
Autor mondo.rs

Tokom zimske sezone je mnogo lakše "pokupiti" viruse i preneti ih drugima, ali ova pravila će vam pomoći da to sprečite.

Ekspert za higijenu Lisa Ekerli kaže da neke jednostavno mere mogu da vam pomognu da se ne zarazite virusima, ali i da ne zarazite nekog drugog, ako vi već imate virus.

Kijajte i kašljite u unutrašnju stranu lakta

Možda će vas zanimati

Iako većina ljudi kija u ruku, higijeničarka Ekerli kaže da to baš i nije pametno.

"Kijajte i kašljite u unutrašnju stranu lakta, ne u šake – na taj način ćete zadržati viruse i bakterije i nećete ih preneti na druge površine".

Naravno, možete i da kijate ili kašljete u maramicu ako vam je pri ruci.

Redovno perite ruke

Redovno pranje ruku je najbolji način da se zaštitite od virusa i bakterija, tvrdi dr Sara Džarvajs.

S obzirom na to da viruse i bakterije, a posebno norovirus, možete da "pokupite" sa nečijih ruku, jako je važno da redovno i što češće perete ruke – posebno posle korišćenje toaleta, pre pripremanja hrane i pre jela...

Nosite šal preko usta

Nošenjem šala preko usta smanjujete šanse da kroz usta unesete bakterije i viruse, posebno u javnom prevozu, recimo.

Za one koji pate od astme, nošenje šala preko usta je takođe dobro jer će to zagrejati vazduh koji udišu, a hladan vazduh inače može da bude okidač za astmatični napad.

Ne spuštajte torbe na radne površine

Na prljavom stolu ima 400 puta više bakterija nego na dasci WC šolje, a te bakterije mogu lako da se rašire i budu uzrok bolesti. Stručnjaci zato savetuju da nikako ne spuštate torbe na stolove ili radne površine jer na torbi možete da imate mnošto bakterija koje će se preneti na sto ili radnu površinu, a na kraju završiti u vašem organizmu.

Što dalje od bolesnih ljudi

S obzirom na to da su norovirusi i grip veoma zarazni, trudite se da maksimalno izbegavate kontakt sa ljudima koji su bolesni.

"Norovirus može da se prenese samom blizinom sa drugima, tako da se trudite da se ne približavate previše ljudima na javnim mestima. Takođe, izbegavajte kontakt sa ljudima koji su bolesni, kašlju ili kijaju", savetuje dr Etkinson.

Primite vakcinu

Stručnjaci kažu da vakcina protiv gripa svakako značajno povećava šanse da se ne zarazite gripom – kažu da je to najefikasniji korak koji možete da preduzmete u prevenciji. 

Pročitajte i ovo

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop

loader