• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

San svake žene: Jedete, a potrošite više kalorija nego što unesete? Moguće je uz ove namirnice!

Jedite ove tri namirnice i skidajte salo!

 Izvor: Guliver/Getty images Plus/iStock/gpointstudio

Da se ne lažemo, osim vode, ne postoji namirnica koja nema kalorija, pa čak ni one na čijim fabričkim pakovanjima tako piše. Međutim, postoje one čije varenje zahteva veliki utrošak energije, što zapravo znači da, dok ih jedemo, naše telo sagoreva kalorije.

Jednostavno rečeno, ono što pojedemo istovremeno i sagorimo tokom varenja, tako da smo praktično smo na nuli. Za te namirnice kažemo da imaju 0 kcal.

Nekada se dešava da kod varenja određene hrane utrošimo i više kalorija nego što smo ih uneli. U ovu grupu "dobrih" namirnica prvenstveno spadaju one koje obiluju vlaknima (teško se vare i drže sitost) i drugim neophodnim nutrijentima, a imaju malu kalorijsku vrednost.

Sve ove osobine ćete najpre naći u voću i povrću. A evo i kako u praksi one deluju na naš organizam:

Paradajz

Paradajz prosečne veličine sadrži otprilike 26 kcal. Na njegovo varenje naš organizam utroši 60 kcal, što znači da smo dodatno sagoreli 34 kcal.

Celer

Stabljika celera ima svega 6 kcal. Tokom varenja utroši se 50 kcal, što znači da smo 44 kcal na gubitku ili bolje rečeno na dobitku!

Brokoli

100 g brokolija ima otprilike 25 kcal, ali da bi se svario naše telo potroši 80 kcal. Finalni rezulatat je da smo naše telo "osiromašili" za 55 nepoželjnih kalorija!

Možda će vas zanimati

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop