Nevjerovatno ali istinito Zdrave namirnice koje mogu da naprave haos u organizmu medju njima je cak i limun

  • Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Zdrava ishrana

Nevjerovatno, ali istinito: Zdrave namirnice koje mogu da naprave haos u organizmu, među njima je čak i limun!

Autor MONDO/Kurir
Autor MONDO/Kurir

Ovo su namirnice koje ne bi trebalo jesti ako kašljete, imate glavobolju ili vas boli stomak!

Izvor: Guliver/Getty images plus/iStock/Halfpoint

Savjeti nutricionista nalažu da dnevno jedemo pet porcija voća i povrća, ali postoje namirnice koje mogu produžiti simptome bolesti kada nam je organizam iscrpljen, i oslabljen!

Ne reagujemo svi isto na određenu hranu, pa je najvažnije primjetiti da nam nešto ne prija i eliminisati to iz ishrane.

Ovo su inače zdrave namirnice, koje mogu pogoršati bol u grlu, stomaku ili glavi!

Svježi citrusi

Limun i pomorandža odličan su izvor vitamina, ali ako imate problem sa grlom, nemojte ih jesti svježe. Kiselina u njima dodatno će nadražiti sluzokožu grla i može pojačati kašalj ili bolove. Citruse unosite tako što ćete ih iscijediti u čaj i piti ga kada se malo prohladi.

Orašasti plodovi

Sadrže puno cinka i vitamina E, ali ako vas boli želudac ili imate temperaturu, nemojte jesti grickalice kao što su badem, orasi, lješnici...

Masnoće koje sadrže tijelo teško vari, zbog čega će dodatno opteretiti želudac i tijelu oduzeti energiju potrebnu za borbu protiv bolesti.

Pasulj

Kao i integralni i mliječni proizvodi, pasulj nije dobar izbor ako vas boli stomak. Šećeri iz pasulja mogu ga dodatno opteretiti i izazvati proliv, gasove i grčeve. Tijelo ne proizvodi dovoljno enzima da bi smanjilo gasove, pa te šećere ne možemo da svarimo u potpunosti.

Sirovo povrće

Inače nutricionisti savjetuju da unosimo puno svježeg povrća, ali je ono loš izbor ako nas boli grlo, jer će ga dodatno nadražiti. Unosite bareno povrće ako se ne osjećate dobro, a grlo "liječite" i medom, čajevima...

Pratite Mondo.ba na FacebookuInstagramu i Twitteru. Aplikacija je dostupna za IOS i Android telefone.

Pročitajte i ovo

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop

KUHINJA